一、健康
健身：成功：健身4次，15组，四个部位，尤其是腿的训练，让自己终于把腿练了起来。也没花多少时间，一次45分，一共才花 了3个小时，占一周总时间的2%不到。总算是没有再偷懒下去，值得表扬。
健身：失败：周五没有练背，因为情绪不佳，本来有时间的，却用在了玩手机上，导致少了一个部位的训练。在实际过程中，总会因为各种原因，影响到最终的结果，想要做，就一定要克服心理和身体的障碍。健身不用多，只要保持每周4次，每次45分钟，一周四大肌肉组都练一遍，坚持下去就成功了。
睡眠：成功：把观念给扭了过来，不再一直纠结睡六个还是七个，睡眠时间是一定不能少的。
睡眠：失败：醒了不起，一直赖床是自己最大的缺点，一直在改，就是不见效果。主要的原因还是因为自己在心理上没有说明自己，每天起床，是为了更好的成长。在接下来的时间里，一定要持续追踪改正这个坏毛病。
饮食：成功：开始有意识的增加蛋白质，每天早上加2个全蛋。
饮食：失败：饮食是健康最重要的一关，自己要多花时间和精力在这个领域。体重增涨不上去，最主要的原因就是饮食没有跟上。
冥想：成功：只冥想了2次，还在摸索。
冥想：失败：没有一个固定时间养成这个习惯，目前看早上六点前的时间是最好的选择，从自然睡醒，到六点，因为不想影响到老婆的休息，所以做不了其它事情，拿来冥想最合适不过了，但早上赖床又一直解决不了。 看来早上懒床是一个大问题了，已经严重影响到了其它各个动作。就在早上六点前，冥想。
总结：总结：从睡到吃，再到练，健康由多个因素组成，不管做什么都要把健康放在第一位。
二、时间
统计：成功：保持着十分真实的统计。
统计：失败：在细节上还是不够准确，难免有些对不上号的地方。尤其是在输入和输出2领域，不是说做了就算输入的，要看实际的反馈，收获了什么，长期还是短期都行。
开支：成功：这一周总算是把无效时间给降下来了，只有9个小时左右，虽然还没有达到标准，但比前几周好太多了。
开支：失败：在输入和输出2大领域，有些事项并没有做好，虽然归属到输入输出领域，却并没有提升成长。
变革：成功：迈出关键的一步，制作出第2版的时间表。
变革：失败：一个时间表，已经花了10个小时了，不应该再耗费大量的时间。
总结：总结：从4/13号到12/13号，刚好8个月，还好自己没有放弃，这一路走来，在时间领域，自己无数次觉得天天统计这个有什么意思呢，每天都在做计划，却没有真下落实执行，反而增加焦虑，如今当自己觉醒后，回看这一路走来，原因每一天都在成长，人生真的没有白走的路，谢谢自己没有放弃。
三、输入
电影：记录：与玛格丽特的午后，一部治愈的法国电影，看似平淡，让人回味无穷，挺好。
纪录片：记录：宫崎骏：十年一梦/不老神话，通过这部记录片，让自己真正明白了，人这一生能找到自己真正喜欢的事情，是多么幸福，在49岁前，我的梦想是成为一名人生成长导师。
书籍：成功：这一周，是自己真正在阅读领域成长的一周，六本书籍，建立了一个初步的时间观，同时也改变了自己的想法和思维，把时间当作朋友【第2遍】，成事的时间管理，奇特的一生，时间管理的奇迹，时间管理吉姆，拆掉思维的墙
书籍：失败：总是在频繁的更换计划表中的书籍，另外在读的过程，并没有停下来思考，记录，总是在不停的读，想快速读完，就好像读完了自己就能吸收了一样。
总结：总结：今年所有领域都是在摸索的一年，都不完善，阅读领域也是一样，每个月看的书，主题都不一样，完全没有一个清晰的方向，虽然数量上有了提升，但质量上还是差的太远了，在2023年，自己会把主要的精力花在时间，思维，成长等领域，阅读52本，其它领域的辅助。
四、输出
反思：成功：保持着记录，虽然目前看不到什么有效的提升，但自己坚信，这种积累，会在某一个点，会引爆。
反思：失败：每次写的时候，会有敷衍的心理，总是想着在下次反思时再好好写，每一次都是下一次，导致反思日记成了流水账，一直得不到改进。
成长成功：终于找到自己当前阶段认为对的事情，在时间知识分享，以视频方式在各大视频平台分享，是自己认为有意思的事情，这一次会成功吗？
成长失败：文章形式的分享，还是没有坚持下去，自己最大的问题，就是在做一件事情时，没有耐心，有的时候明明路是对的，失败的原因往往是缺少坚持。
总结：总结：那自己这次选择视频制作，以此为载体，能打开自己正确的大门吗？目前并不知道，但自己愿意尝试一次，是真的尝试一次，不管结果，只管过程，把2023年过得丰富一些。
五、情绪
成功：成功：还在挑战21天不抱怨行动。已经第4周了，马上一个月，自己还没有放弃，这本身就是一次成功。
失败：失败：快一个月了，还在有意识无能的阶段停留，明明知道自己不应该抱怨，但就是做不到不抱怨，每次话一说出口，马上就后悔了，真是知易行难，继续坚持吧。
总结：总结：自从开始执行21天不抱怨行动后，自己的情绪明显变好，这就是知识改变生活的魅力。
六、习惯
习惯：成功：在人前不说讽刺别人的话，在人后不说别人的坏话，还在坚持改正。
习惯：失败：说不说坏话，取决权完全在自己身上，做不到就继续改，拿时间积累。
总结：总结：人的成长，习惯属性占比特别重要，发现自己身上最不好的习惯，用一年时间去改正它，慢慢的自然就会变好。
七、金钱
开源成功：还是在自媒体的领域发展，想凭借自己的努力，真正的找到属于自己的财路。
节流失败：这一周买了几件物品，好像都没什么用，又是没考虑清楚实用性，就买了，总是不涨经验。
总结
51周总算是把僵硬的局面给破开了，让自己看到了希望和目标，加油