文 | 夏鸢
一个人看电影，有人看的是寂寞，有人看的是自由。——《孤独的价值》
说起孤独这个词，我觉得在每个人的心中都会有不一样的感受，或者可以说因为认知的差异，会把孤独这个词定义为不合群，亦或者是其他方面的偏见理解。
那么，孤独到底是什么呢？让我们一起来回忆一下，在你的人生中，有没有遇到孤独的时刻？你又是如何给孤独定义的呢？
在我的记忆里，孤独给我带来了两种不一样的感受，一个是真正的孤独感，让人觉得这个世界仿佛只有我一个人，是一种无助和无力感；还有一个就是享受孤独，在孤独中找到自己最重要的意义和价值。就像是这本《孤独的价值》里作者所讲到的那样，人是必须要经历孤独的，因为孤独并不是一个贬义词，孤独能给你带来无限的创意和空间。
自从当了妈妈后，有很多时候会陷入一个思想的怪圈，觉得自己得不到关心和爱，觉得自己是孤立无援的，这就是我对孤独最真实的感受，它真的让我感到害怕；后来我发现，这种害怕其实是自己给自己的压力，是自己造成的，如果想要走出这个怪圈，就要学会享受孤独，因为人的精力、体力，不可能24小时全都是充满活力的，也需要休息，更需要自己对自己好一点。
当我看这本书的时候，我了解到孤独根本代表不了什么，它就像是你的好朋友一样，能给你带来无形的力量，可以成为你坚强的后盾，亦可以支撑你做一些你一直想去做的事情。
下面，就让我们一起走进孤独的世界，看看它到底能给我们带来怎样的价值？
这本书的作者是森博嗣，他是日本小说家、推理作家和推理小说研究者。他在大学任教期间创作了推理小说《全部成为F》，之后他便开始了全职写作的工作。
《孤独的价值》这本书就是他全职写作出来的成果，他在书中告诉大家，人之所以害怕孤独，是因为孤独这两个字被安上了刻板偏见，都觉得孤独是不好的象征，都觉得孤独就是产生寂寞的源头。他说人类是必须面对孤独的，这就像是吃饭一样，每天都要吃饭，孤独其实也是生活中的一部分，我们无需逃避，而是应该在积极融入社会生活的同时，也要给自己安排一个享受独处的空间，在这个空间里，去创造自己最舒适的生活方式。
1 什么是孤独？
要想找到自己最舒适的生活方式，那么首先就要来说一下孤独到底是什么？为什么我们会感到孤独呢？这其实是跟我们的认知有关，还有就是你会不会判断它到底来源于哪里？也就是说，当孤独来临的时候，你要想想在此刻，为什么会孤独？是主观因素的影响，还是客观因素的影响呢？
因为只要明确了这个源头在哪里，你就会从容地去面对它，并且根据这个源头，去寻找相应的解决之道。
所以，当我们感到孤独和寂寞时，要先想清楚什么是最重要的。其实这就好比自己有了一些情绪，要怎样去控制或克服它一样，孤独也可以成为你的伙伴，在这样特殊的环境里，你所做的事情，就是你的目标，也就是你的大方向。只要你认定了，就会不觉得孤独，因为你可以做太多的事情，去转移自己的注意力，从而让自己更加专注和高效，也就不会陷入孤独认知的怪圈了。
2 享受孤独
说完了孤独的定义，让我们来看看孤独的优点都有哪些吧。作者在书中讲到了两个优点，一个是清寂简洁的质朴之美，另一个是时间沉淀出的古朴之美。
与其说是优点，不如说是我们赋予孤独的感受，如果我们能够真正与孤独做朋友，走进孤独，就能够感受到孤独带给我们的很多美好时刻。这些美好时刻就是我们在独处的过程中感悟出来的，因为在这个时间段，你是沉浸的，也是享受的，亦可以产生心流时间。
当孤独来临的时候，我们需要找到属于自己的方法，来帮助自己度过难关。有时候我们会在一个角落里走不出去，是因为我们自己把自己困住了，不知道如何解决，从而会觉得孤立无援。但是当你学会独处，找到适合自己的方法后，你就会发现，即便是一个死角落，也可能会开出不一样的花朵呢，也许这就是幸福感的诞生了。
3 接纳孤独
上面说了其实享受孤独的方法就是要学会独处，独处并不可怕，但是需要你找到最适合自己的方法去独处，这样才能坐享其中。
那么到底如何独处才是最好的调节孤独的方法呢？作者在书中的最后也给出了一些建议，他说可以试试写诗、试试做研究、试试做一些徒劳的事。其实这些建议的核心都是一样的，那就是要让自己每天都充实起来，找到自己最想做的事情，而且要一直去思考这个问题，问问自己到底想去做什么。
这也就是最开始我写到的如何解决孤独，需要做的事情，这个事情就是你的终极梦想和目标，当你每天都朝着这个目标去执行某件事的时候，你是不会觉得孤独的，因为你能从孤独中获得丰富的体验和不一样的人生经历。
4 写在最后
人，生来孤独，这是不可动摇的事实。这句话是斋藤茂太在《孤独力》这本书里写到的。想想确实是这样，我们每个人生下来都有自己的使命要去完成，在这个旅途中，会遇到很多人，也会遇到很多事，但我们摆脱不了孤独带给我们的某种感觉，这种感觉就是些许的不安。
当孤独呈现在我们眼前时，我们需要做的就是要勇敢地接纳它，才能找到合适的方法去面对它，去和它成为朋友。就像《孤独的价值》这本书最后说的那样，让我们尝试独处，与孤独正面相对，思考一下自己究竟是什么样的人，想要什么，想要去做什么。
只有思考清楚了这些问题，你才能慢慢摆脱孤独，才能在孤独中创造价值，才能活出不一样的精彩人生。
那么让我们一起勇敢面对孤独吧，我已经准备好了，你呢？
找到自己的BGM，让情绪高涨起来，从而唤醒孤独力。——《孤独力：用活一人时间》
作者：夏鸢，一个来自北京的85后可爱宝妈，热爱手帐、阅读、古风、摄影的慢热天蝎一枚，怀抱着一颗温暖的心挑战自我，喜欢一切文艺且美好的事物。力求成为一个会运营的写作人，以追求梦想为己任。