从4月14日决定开始听书，到四月底，已坚持了17天，整理下我听过的书。
4/14~1
《终身成长》自测下，你是固定思维还是成长性思维？成长是每个人一辈子的事，它无关年纪。无论何时，停滞成长，才是最可怕的衰老。
4/15~2
腰受伤第二天，明明可以给自己一个休息的借口，依然坚持慢跑，缓慢的跑，还不够，边跑边重复听昨天听过的《终身成长》。人的能力是可以努力培养的！我赞同。虽然人的先天才能、资质、性格各有不同，但都可以通过努力和经历来改变。如同我们现在进行中的，以学习为目标，这样才能让自己更好地成长。
4/16~3
《学会吃饭》我听了一半，这才知道，我真不会吃饭！需要好好练习吃饭。我们经常自动化继续进食，以至于超过了饱足感和舒适感。为了避免过量进食，我们要学会察觉饱足感。饥饿时，食物显得特别好吃。没那么饿之后，味觉满足会降低。留意味觉满足感，将帮助我们决定眼前的食物值不值得吃。自知者明。有了自知，人才能对自己的不足对症下药，变得更好。正念饮食法不仅引导我们更健康自在地吃，它的原理在探索自我和觉知自我上也大有裨益。
4/17~4
《亲密关系》教我们学会用爱酿造幸福秘方——世界上最幸福的事之一，莫过于经过一番努力后，所有东西正慢慢变成你想要的样子。
4/18~5
赢得孩子，赢了孩子？我在《正面管教》中找到了答案，总结为四个字：和善与坚定。
今天是爱因斯坦逝世纪念日。边做家务边听《爱因斯坦传》，全面讲述爱因斯坦传奇的一生，让我对爱因斯坦有了进一步了解，一个小时左右的时间很充实，揭示在爱因斯坦神话背后所隐藏的奥秘与不为人知的一面，同时通俗易懂地解释了爱因斯坦的科学理论，从而让我们领略其理论的现实意义和不朽的人文精神。
4/19~6
《一平方米的静心》教你在方寸之间，给世界降噪，让心灵重归正念。正念冥想构建出职场的八大支柱，帮助我们转化烦恼、抵达快乐，宁静回归。它们分别是：均衡、专注、慈悲、弹性、沟通和联结、正直、意义、开放的觉察。
职场虽然充满挑战，人却永远掌控着最终的解释权，充满正念的静心冥想就是人对抗感性烦恼的最大利器。
4/20~7
《陪孩子终身成长》育儿是我们每一个为人父母的终身事业。孩子是我们的一面镜子，我们的行为习惯为人处事都可以从孩子身上表现出来。孩子的问题，先从检讨自己开始。
4/21~8
《解码青春期》你视自己为麻烦，我们视你为机会。～我被这句话感动着！听完，我决定为成为一名合格的教练而努力！
其实青少年比你看起来更需要你！每个叛逆的背后都有一个声音，那就是无助！他们不知道如何控制自己。家长可以控制孩子，或者帮助他成长，但是二者不可兼得！我们要建立可信的形象，让孩子遇到问题有一个可以商量的对象！关注个性，而不只关注结果！学会故意跟孩子讨论毁灭性失败，用价值观而不是用情绪管理孩子，
其实成人自己也需要帮助，成年人的傲慢与谦逊，为了维护自己绝对的权威，觉得自己永远没有错！我们要做到温柔但是有边界！
4/22~9
《不吼不叫》它是最好的“职业”，也是最坏的“职业”，它就是为人父母！
为人父母是一场旷日持久的修行。虽然所有的父母都希望自己表现完美，但研究表明，几乎所有的人，都曾失去控制，对年幼的孩子吼过。只不过有人偶尔为之，有人成了习惯。怎么才能控制得当，成为温和体贴又原则坚定的父母呢？
为人父母是一门需要即兴发挥的艺术，没有一定之规，总在变化当中。只要你对孩子的管教是以他的身体和情感需求为中心，只要你能够时常关照你自己的想法、情绪和呼吸，那么，再加稍许运气，你就能培养一个健康快乐的孩子。
不吼不叫的A-B-C-D-E法则：自问（Ask）、呼吸（Breath）、平静自我（Calm yourself）、确定孩子的需要（Decide what your child needs）、同理心（Empathize）。
管教的4C法则：沟通（Communication）、选择（Choices）、结果（Consequences）、连接（Connection）。
《和繁重的工作一起修行》
办公室就是修行的最好场所，工作中事事都是修行。无论你身处什么样的境遇，遇见什么样的人，一切都是在训练你的心性。哪怕是面对一场无缘故的非议，或者填一份繁琐的报表，你都要在这样的事情面前，学会调适自己的内心。
4/23~10
《不妥协的谈判》如何把那些谈不下来的谈下来？需：了解导致陷入冲突而不能自拔的原因；摆脱“部落效应”的五种方式；建立和谐关系、达成谈判目标的具体步骤。
4/24~11
听完《万物皆数》，发现隐藏在万物中的数学如此之美，能为一篇篇优美的文字，娓娓道来！听完改变了我们对数学的看法，让害怕数学的我们爱上数学吧！
4/25~12
《不管教的勇气》我们都曾是孩子，但成为父母后，却忘了小时候希望父母怎样对待我们。
听完本书，了解到如何“不管教”孩子，才是更好的管教，了解了不批评，不表扬的育儿方式，爱孩子就要愉快地接纳孩子的真实面。
4/26~13
《你为什么不道歉》只要我们还与人生活在一起，道歉问题就会一直存在。听完本书，了解到道歉的学问多着呢，道歉能力是一项父母可以向子女馈赠的重要财富。以责人之心责己则寡过，以恕己之心恕人则全交。
4/27~14
《高效休息法》这个世界上没有什么全能的休息场所。只要内心无法安定、焦躁不堪，就永远无法拥有真正的休息。高效休息法所提倡的，不是一般的“应急充电”，而是让你学会关注眼下、感受当下，从而让大脑从根本上获得真正的休息。
世间本来如此，我们要接受事物本来的样子！
消除大脑疲劳的七种休息法：
1.练习“什么都不做”——正念呼吸法
2.提升专注力，摆脱心事重重的状态——动态冥想
3.释放压力，缓解紧张感——压力呼吸法
4.排除带来疲劳感的杂念——“猴子思维”消除法
5.冷却愤怒时的头脑——RAIN法
6.“消灭”看不顺眼——温柔的慈悲心
7.应对身体的不适——扫描全身法
4/28~15
《扫除道》俗话说，知道的是理，行出来的才是道。理想很美好，但只有行动起来，它才可能实现。听完本书，我第一个想到的是公司一直在推行的5S管理：整理、整顿、清扫、清洁、素养。
本书不只传达了扫除道的价值，更告诉我们，无论做什么，都需脚踏实地、凡事彻底。正如作者所言，再小的事，一旦彻底做好，它便能释放出巨大的能量。
4/29~16
《少有人走的路》，才通向最美的风景。听完本书，总结为一个字：爱！爱，是自律的动力！全面的自律才能解决人生所有的问题。路漫漫其修远兮，我们只有常常提醒自己放弃当下的逸乐，推迟满足感，勇于承担起责任，主动投身问题的核心，厘清事实，及时解决问题。自律，从当下开始吧。
4/30~17
杰出并非一种天赋，而是一种人人都可以学习的技巧，成为杰出人物的关键，在于《刻意练习》。成功需要刻苦，但真正的成就天才之道——刻意练习，又并不等同于刻苦。一起来听听何谓刻意练习！
刻意练习关键词：目标明确，专注投入，及时反馈，不断挑战舒适区，找到行业优秀导师，强化动机，坚持练习。
从这本书开始给自己做个刻意练习吧！
再听《终身成长》，又有不一样的感悟。放下自我：
1.接纳
2.觉醒，即觉察力
3.行为
4.寻找亮点：（关注点不要在我不行，要经常看到自己的进步。）