我是一个富有的人吗？

                           FM冥想——与自己相处的时光

                                 我是一个富有的人吗？

冥想，就是与自己静静相处，和自己说说话。请大家慢慢地闭上眼睛，嗯，对，慢慢地闭上眼睛。然后把身体调整到自己觉得最舒服的状态，对，自己觉得这个姿势最舒服。

现在，你感受到自己的呼吸，一呼一吸，好像从来没有觉得这样清晰、真切。你听到了自己的心脏在扑腾扑腾地跳，有些紧张、有些兴奋，它跳的又是那么的有力。

眼睛闭上，你就是整个世界。现在的脑子里可能什么都没有，也可能是旋转着这样那样杂七杂八的想法，好了，现在开始凝神聚气，问问自己：我是一个富有的人吗？

在时间上我是一个穷人还是富人？是不是每天都很忙？忙的每天都没时间和自己说说话。忙什么呢？好像又没做什么。仔细想，再仔细想，每天忙活这张嘴，忙活着这份工作，忙活着身边的几个人或几十个人。忙活着形影不离的手机，看看朋友圈里大家都在干什么，看看微信群里在聊什么，打开自己喜欢的推送，再看几篇文章，只是看了却没有静静地想想，看了三四十分钟甚至一两个小时，除了热闹之外，脑子里没留下什么，和没看也差不多，这样算来自己是个时间的穷人。能不能把自己变成时间的富人？面对自己的心列一份清单，砍掉可做可不做的，有些事也可以同时做，合理安排，注重效率，总有一段时间留给自己。每天给自己一小时的时间不算多吧，仅仅一小时，和自己漫无目的地说说话，傻傻的、呆呆的、微笑的或流泪的，总之那是自己真实的一面，无比珍贵。

在金钱方面我是一个穷人还是富人？我觉得自己是个穷人，看着别人家的孩子花钱上明校，出国去深造，穿着名牌，游着世界，自己这点钱捆住了双手和双脚，也掐断了刚要探头的梦想。以上这些是富人的标准吗？我心里的富人到底是什么标准？我思考着，有钱并不让我羡慕，我羡慕什么？进入脑海的是张张笑脸。捡废品的大爷、靠走步机每天锻炼的阿婆，玩耍的孩子，还有沉浸书海后的幸福。我欣喜地看着张张笑脸，内心有说不出的满足，富有很简单，不管钱多钱少，每天微笑一点点。有50元就花出50元的幸福，有5000元就活出5000元的幸福。让自己有一定赚钱的能力，钱多钱少我都要幸福。

在情感方面我是一个穷人还是富人？有时觉得自己很孤独，难找一个放松说话的人。在家里说话，是不是可以放肆一下？好像也不行，不知道自己的话会让谁不高兴，潜在的危险好像一直都在，有时觉得这些最亲近的人怎么这样？不想争吵，不想生气，所以话越来越少。话越少觉得自己情感越贫穷，这是为什么呢？

寡言不是不说话，可能给人的感觉话还很多，只是不说心里话，最终我发现，这种自保寡言将心门越关越紧。和世界的链接越来越少了，我也就越来越穷了。

我想富，不想穷，我该怎么办呢？我要建立与周围人的链接，从家人开始，无论他让我多么不开心，我接受他现在的样子，不否定，不排斥，不试图去改变。你和我不是一个人，没必要把我的情绪和心情与你绑在一起，不是不爱你，只是我更要爱自己。接受本身就是一种链接，我臣服于现实，接受当下拥有的一切，唯一能掌控的是自己，所以最重要是和自己链接，要好好爱自己。

爱自己是非常美好的情感，因为舍不得自己难过，所以每天练习微笑和幸福，不知不觉真的就习惯了微笑，习惯了幸福。爸妈重要不重要，重要。孩子重要不重要，重要。老公老婆爱人重要不重要，重要，这些都是我生命中的重要他人，但没有我自己重要。我能改变自己，但不能改变他人，除非他自己想改变。

我和自己建立了紧密的链接，我真的很喜欢自己。那么就把心门打开，把心窗推开，和周围的世界建立链接。我很爱自己，也有爱周围世界的能力，和自己、和周围建立起舒服的链接，所以我对自己说：我是一个富有的人。

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