摘录

说到自律,很多人会进入一个误区,认为强度是自律的核心。其实,低强度,才是打开自律的敲门砖。

习惯,具有水滴石穿的力量。一件微不足道的日常小事,如果坚持去做,所收获的就能胜过那些艰难的大事。

自律伊始,行动为先。

设定一个小一点的目标,将自律“最小化”,更容易从零跨越到一,最终带我们进入一个新高度。

习惯无大小,自律无高低。

只要确定是对的事,勇于开始,天天做,总会出现化腐朽为神奇的力量。

准备开启自律时,给自己定一个低强度目标,更容易让自律无压力地走进我们的生活。

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