时间管理和精力管理

今日所悟:

自进入变现学院和爱里相遇两个平台后,经常会有早会和晚会和不定期的分享,有时候时间会有冲突,不知道该去听哪一个?于是最终的选择可能就是都不听,到时看同学分享的复盘便好。但是经过几次这样的经历,我发现效果并不好,因为群太多,重要的信息一闪而过,没有及时保存就需另花时间找回;就算保存了信息也不一定会认真回听,因为后面又会有新的信息出现。就像很多人会经常囤课,但却基本不会安排时间认真听,长此以往,便造成了一种心理上的焦虑,感觉永远有学不完的东西,永远有没有掌握的知识,对自己的人生失去了掌控感。那该如何改变这种状态呢?成长不是一蹴而就的,尤其是对我这个慵懒型的人来说,那就选择自己想要的,错过的和未选择的不是自己当下最需要的。

今日所思:

今天翻完了两本书,《和时间做朋友》和《不疲惫的精力管理术》,其实是想跟着群里的训练营走。《和时间做朋友》的作者是李泽文,于2017年11月出版,一共有8章。我认为最有价值的就是最后一章“不可不知的伟大时间管理法”,罗列了GTD工作法(收集、整理、组织、回顾、行动)、张弛有度的番茄工作法、二八法则、时间四象限法则、六点优点工作制、莫法特休息法、麦肯锡30秒电梯法、一周时间运筹法、PDCA管理循环法、金字塔原理、34枚金币时间管理法等,虽然比较阐述比较简单,但还是有些收获的。《不疲惫的精力管理术》的作者是日本的葛西纪明,吸引我的是此书封面上的副标题“40岁,你的人生才刚刚开始”,这不是我当前的困惑吗?翻了前面的推荐序,了解了此书其实是作者的运动经历和人生经验的思考,从体能训练、最佳饮食、下半身强化、精神强化及意志强化这5个方面进行讲述,每个方面都穿插了挥手即可实施的小练习,比较简单实用,很多像瑜珈里的体式。最让我期待的意志强化方面的内容,作者自称是首次公开的“意象训练法”与“呼吸法”,当我看完之后发现并没有新奇之处。所谓的“意象训练法”其实就像NLP里的次感元运用,而只有这个呼吸法倒是没有试过,不知道是否有特效。

翻完的两本书,虽然收获不大,但也算是回顾了原来积累的一些知识,算是温故而知新,同时也发现自己慢慢有了一些整合资源的意识,会把学过的知识串联起来,纵横交错进行梳理,可能主题阅读更加适合这种整合的方式,那就再尝试阅读几本书。

当日金句:
做对事情比把事情做对更重要。

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