晚上19点，我们相约“舌尖上的幸福”第一课
此时！也许你刚吃过晚餐，或者正在吃，这个时候来的正好，我们一起来体会一下“美食 健康 生活 艺术”的内涵！
很多小伙伴以为直接教你们美食了，No，我想先打开一下大家的思路，这样，才能够更理解后来的课程，更能够感受到你以后做的每一道菜肴。
或许，这样的课程，你从未如此慢慢感受过，也或者，对于品尝美食或烹饪美食，你也只知道，吃与做。
打开头脑之前的限制，真切的接收美食“魂、道、法、 器、 术”。
柚子美妈团“舌尖上的幸福”源自于阳光森林的健康营养美食菜系，同时又有着我们美妈团特有的特质——幸福！我们建立很多的课堂，把幸福揉进每一天的生活里，而，对于美食，更是一种幸福的味道！
说真的，我们养了一批嘴巴特别刁的人群。
现在我们去任何餐厅都很难让我们有渴望品尝的欲望。
意思是，无论多么高级的餐厅，能够真正遇见让我们很满意的食物并不多。
这不是我们的挑剔，而是我们的美食品味已经被自己培养的实在有点华贵了。
我们倡导一种把健康变成一种享受，而非一种不易的坚持，要把有营养的思维变成常态伴随一生。而非偶尔
这里面的内涵是整体自然医学的精髓，非一般人可以了解，其奥妙无穷
所以，在群里的每一位，你们学的不光光是一道菜，这里有着非同寻常的思维与内涵。
大可以开设米其林餐厅！小可以怡情养性！
对于饮食，最初是为了吃饱，做饭，后来为了有味道，烹饪，这些都是低级的对待生命的态度。
对我们而言，真正的幸福藏在卧室，床品，灯，浴室，沙发，卫生间，镜子，冰箱，鲜花…藏在生活中的每一处，当然还有厨房，餐桌，美食之中
真正懂得生活真正的奢侈品，就在这么一个系统里，若你懂得，则每一天每一刻都难免浸泡在无法言语的欣喜满足欢乐之中！
首先源于对爱的忽略，逐渐形成，对生活的粗鲁，对自己的忽视，对爱的空缺，最终对于食物的随便。
偌大中国，配得上健康，美食，带幸福感的餐厅可以说极其稀罕，略好一点的则贵的离谱。
不会吃，等于不会爱，
不会爱，等于白活。
天下会烧菜的很多，烧的美味的很少，懂得吃的，就更少
我们需要知道，吃是为了什么？才能够明白，好吃是什么意思？才能够懂得每一天吃着不同的喜悦和幸福，体会着不同的爱是多么开心的事儿。
构成吃的，是一个系统！从家具，到灯光，到餐具，到每一道菜，以及菜与菜之间的平衡，都在促成——吃，这个最了不起的生命体验
何谓好吃的菜？
想想这个最普通的问题，其实，它，因你而生！
我们这次特意建立这个课程，为的就是在春节前，送给大家的特殊的礼物，家常菜，道道菜，几乎都是妈妈的味道，吃了会想念，感觉到幸福的滋味！
有没有一家餐厅，你每一天都想念，吃不腻，一直吃下去都觉得好吃，还是去一次两次就不再想去了？
家常菜好吃在哪里？为何有时候想念妈妈做的菜？
今天，我们一一为你展开。
先让我们每个人知道，做菜做的是什么？为什么而做？然后才是怎么做？
我们的菜系，可以365天不重样！！！
光光一个蛋，就可以每天做的不重样！
如果你只有五分钟十分钟的吃饭时间，那么你只能够喝营养早餐，如果只有一分钟就喝幸福餐！ 美食从不违背你，更不违背健康，失去对你的尊重，对健康的尊重，无论怎么烧菜，都不会是好菜！
今天，我们谈春节期间如何奉献每一天，不同的幸福，不同的爱，不同的惊喜，不同的感动。
做菜做的不光是一道菜，而是一道道惊喜，一道道幸福，一道道爱的述说，每一道都由心而发的！祈福！
做菜，也不是把菜，烧熟！或者过多的加入一些调味料。
当你懂得，因你的菜，会让忙碌，压力山大的人，因为你的菜，舒缓 疗愈 心安，或者让焦虑的人放松，或者让孤独的人，满足。
柚子美妈团推出的菜系源自于阳光森林的菜系，是一种整体自然医学菜系，更是世间罕有的幸福菜系，目前真正掌握到的极少，能够遇见一次，都很幸福！
首先，先记住基本原则：
人体每天需要40种以上的食物才能够满足基本的营养均衡理念，所以每一餐都要确保提供均衡的营养。
第二个原则，吃饭的过程是一个舌尖的旅程，每一道菜的体验都是心灵的风景，滋养着生命！
第三个原则，不使用任何味精，鸡精等！仅用天然食材调味配合油盐酱醋。
现在来看看，什么是好吃的菜？
首先，好吃，在古文中，本意是，容易吃！难吃，是不容易吃！这个你先要记住！
那些难咬、咬很久、难以吞咽的菜、无论味道如何，都是难吃的菜！
好吃的菜，比如，入口即化的红烧肉，酥糯的芋艿，可以大口吃的南瓜。
在之后的课程中，我们都会一一教到大家。
好吃的，是不能重复的！ 再好吃的，也不能重复！
顺序：上菜应该，容易消化的先，如水果、菜泥，越不容易吃的，不容易消化的，留在中部，后部最后再用甜点，容易吃的收尾。
今天我们一起打开思路，体会创意美食在生活中的意义，以及阳光森林美食系统的设计，并非弄得好看就是创意。
许多时候，干冰，花草树木，器皿都是为了主题加分营造氛围，并非以此为主！
关于美食也有“魂 道 法 器 术”，魂为核心，道为路，法依道而行，为魂而设，之后才有器皿，技巧的呈现。
我想你打开思路，烹饪未必在于烹饪本身，而在于我们想要传递的爱，传递的感受！
每一个女子，都具有至少露一手的能力！哪怕学会甜品，或者三道菜，做到极致，时常可以用于，传递你的呵护，那真是好棒的事情！
一个个真正懂得烹饪的人，是创造幸福的高手！
懂得真正的烹饪，每一天都以不同的方式，举手投足，令人欢喜，惊叹，感动。而美食，最接近生命，最能够唤起身心直接的幸福、满足、安宁！
好了，就从这里出发，带着爱与幸福，用美食创造一次次的惊喜与感动！
明天我们再见！