郑欢洋好习惯践行 94/180天打卡

【易效能亲子第二个90天践行】

#宣言 温柔而坚定；言行一致立规则＃

孩子第四个30天目标：

：） 番茄土豆炖青蛙

：）30分钟玩

：） 早睡：8:15睡前准备

：）挑战魔方；24点；

：）运动：

家长第四个30天目标：

：）早睡早起：22:30

：）调理清晰安排家务和学校工作，要事优先，每天早起收集，排序，执行。

：）一周菜谱；阳光早餐；健康饮食；

：）一周慢跑三次；

加油小宝郑欢洋-9岁践行打卡/180

早睡：

青蛙： /60

番茄： /100

运动： /3

3、今日闪光点

#父母教练检视#

：）我在外地，娃电话过来边哭边说自己发烧了，我在电话里安抚娃的情绪，帮助她想解决方案，挂掉电话，马上给娃爸电话，告诉他我的担心，并委托他这次解决好娃的事。

反思：

    用人不疑的️原则，相信娃和娃爸，我在外地担心也没用。

下一步：

  刻意练习倾听，察觉娃和自己内心深处真正的需求。