2021-5-17:这两天身体状态很不好,上吐下泻了,希望尽快把身体状态调整过来,健健康康的工作生活

今天是什么日子

起床:今天夜里起了好几次,早上的话是6:00起的床,起来洗了个澡,上了一个洗手间,6:20开始写晨间日记。

就寝:昨天晚上睡觉的情况很不好呀。夜里面起来好几趟,上吐下泻,搞得我很难受很不爽。我估摸着应该是这几天的饮食不大好吧这个。昨天下午吃了一个冷的粽子,昨天晚上又吃了面条一大碗,导致消化不良了,夜里面肠胃非常难受,所以下面凉的东西尽量不要吃,很伤肠胃。

天气:今天天气不错,也是一个大晴天,早上有点凉。

心情:心情有点小焦虑吧,有一点点的失落,还不够亢奋,看今天状态调整好了开始健身吧,分泌一些多安多巴胺,人会兴奋一点会舒服一点。

纪念日:没想到自己33岁了,混成这样也是够扯淡的,我想这么扯淡的人生慢慢来吧,结婚结的早,孩子生的早,压力也早,方方面面的还是要挺住啊,我是家里的顶梁柱。


任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:第1件重要的事情就是去老家去了一趟,看了一下老爸老妈还有老家的房子吧,整体上还是不错的。第2件重要的事情就是开车回南京,总体上安全到达。

改进:需要改进的还是生活的习惯吧,生活要有一定的节奏感,不知道做什么的时候,应该要读书运动,多去做一些有益的事情,有好处的事情。

习惯养成:每天早上写一篇晨间日记,每天早睡早起,每天冥想15分钟,每天喝一杯牛奶,喝一杯豆浆,每天健身一小时。

周目标·完成进度

这一周完完整整的一周5天上班给他安排好吧,没有其他过多的事情。

学习·信息·阅读



健康·饮食·锻炼



人际·家人·朋友



工作·思考



最美好的三件事

1.
2.
3.

思考·创意·未来


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