如何看待建议？

中原焦点团队  中24  初26 刘霞 2021.3.16

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1.如何与恐惧共处？人的想象力是极为丰富的，即可以创造令人害怕的形象，同样可以创造出令人开心的形象。当意识到自己开始想像不好的事物出现，看看他的颜色，好像自己手中画笔，帮他换个颜色，再改变下形象，如亮色和自己喜欢的形象，看看感受会有何不同。将好具体化，本身就有了主动权，可以选择喜欢的方式与其相处，感受就有了变化。

2.今天读到《建构解决之道》p128，让我对是否可以给来访者提建议又有了新的认识，解决了我的困惑。

重要他人不能一开始就给当事人建议，先开发已会的例外资源和正向目标，再提出自己意见。咨询师在表达意见之前，可引导当事人思考：是否生活中已有成功的示范者，或其他人会给什么建议。

如果当事人强烈要求给意见，咨询师可针对当事人的问题和需求，提出几个可行的策略，询问当事人哪个策略最适合自己，选定后，继续探问为什么做这个选择，判断标准是什么（目的了解价值和目的。若觉得思考和选择值得肯定，大大赞赏学习思考的能力，若觉选择和判断不妥，进一步探讨当事人对后续结果的看法与处理。

也可使用假设问句来提供意见，如如果你觉得合适，会怎么做？

SFBT咨询师是不给意见，而是一位激发当事人思考自己目标、例外、行动的催化者。