星星晓艳vs日更达人
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191020日课《每个时刻都弥足珍贵》

#7：30起床

5点闹钟响了，没有起床，也不知道怎么搞的，那就这样吧！

#静坐10分钟

念头不断。耐心对待，不强迫自己，温柔以待

#听《善生经》第三天

不杀生：不杀一切有生命的众生

不盗窃：每个人都有自己的因果，生在穷人家庭，只能说明你的前世造业过多。

不邪淫：懂得欣赏身边的伴侣。如果总嫌弃另一伴，这种心念在心里酝酿久了，就会有不好的想法，不要在婚姻中去乱搞关系。如果婚姻不辛福，不要总是责怪别人不好，要多反思一下自己的问题。

不妄语：不要欺骗别人

#总结一周

开始手账，90天5点起床，这是一个方向。每日静坐10分钟，养成冥想的习惯

发起了日更挑战，不为浏览量，只是找一个地方书写和记录

参加了一次闺蜜圈分享会，又一次反应人际交往的问题，愿我放松。

觉得陪伴很无聊的时候，去把自己当成孩子，陪孩子玩便你孩童时期所有的游戏。

#感恩练习

感恩过去一周逝去的生命，每一天都是独一无二的，永远不会有昨天了，都过去了，每一天都是无数的此刻构成，在也没有一个重复的时刻，每一时刻都是独特的，都值得郑重对待，和温柔呵护

感恩孩子过去一周的成长，每一天你都在长大。妈妈每一天都在随身体的变化而变化。

感恩每一个时刻都弥足珍贵

#下周目标

做一场线下正念写作活动，初步定在周日

继续执行5点起床，静坐，日课，阅读＋笔记（打卡）

去一次健身房，开始我的健身

上两次早教课，确定固定位，

从新学习大j的游戏力课程，每天听课，写总结，并陪孩子玩

阅读《善生经》

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