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减肥二十五·2019-07-26

早上体重76.1Kg。比76.5kg下降了0.4kg。昨天一天没吃东西还是有点效果。

今天中饭是两根玉米，其他什么也没吃。

运动是晚上走路6公里，跑步3公里。波比跳4组，每组30，跪姿俯卧撑4组，每组12，仰卧两头起4组，每组12.

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