自我接纳、他者信赖、他者贡献，人生幸福指针

为他人及社会做出价值贡献，是使自己幸福的唯一活法。——阿德勒

周末去理发，周一在班上同事提起我新理的平头，看到脑袋上很大的伤疤，好奇问起我缘由，我才想起初中上学时的那段惊悚往事。当时在体育课上，我意外受伤，我们班班长人高马大，他背起我就往最近的医院狂奔，其他不少同学也帮忙扶着、拖着。经过手术及住院数月后，我很幸运地康复并重返校园、再续学业。

前一段时间可能因为工作用眼过度，眼睛又疼又困，我抱着试一试的心态去市里某私人眼科医院寻求治疗。刚开始我对医生的医术及责任心都非常存疑，但随着治疗效果的体现，我也就觉得这种对他人的基本不信任，似乎挺可笑的。著名人类学家项飚在《十三邀》访谈节目中曾经谈到，如今社会我们习惯于跟各类组织机构打交道，比如我们网购在京东，外卖选美团、出行选滴滴之类，我们跟附近人群构建的关系更多的基于对各类商业机构信任的消费型关系。而如果剥离掉这层消费关系，我们对他人可能很难产生足够信任，就像我根本就不信任私人医院的医生、护士一样，我心怀偏见觉得他们及他们所隶属的私人医院，十有八九主要是以骗钱为目的才来行医的。

著名华裔人文地理学家段义孚先生曾经提到，自己有一次孤身一人去国外旅行，结果在乘坐自动扶梯时不小心摔倒受伤，附近值班人员很快就把他紧急送往医院，医生、护士尽心尽力对他进行治疗，直到康复出院。段先生感慨到，这些人对他这么一位素不相识的陌生人竟然如此关心、照顾，这可以说是源于人类共同体高效协同、互助帮扶的一种文化本能吧。

在日常生活中，我们每个人小到衣食住行，大到住院就医，上学就业、婚恋成家、生老病死之类，都离不开他人的协同帮助，离不开整个社会的高效协作。日本著名的阿德勒心理学研究专家岸见一郎先生在《被讨厌的勇气》一书中建议，在社会体系中生存发展的我们，要做到“自我接纳、他者信赖、他者贡献”这三条。

自我接纳是幸福生活的坚固基石。只有尽可能客观充分地认识、了解自己，并做到充分接纳、欣赏自己，我们内心才能少冲突内耗、少焦虑不安、少痛苦绝望；并在此基础上敞开心扉勇敢接纳及信任他人。

很大程度上来说，我们所看到的外部世界都带有自我心理投射的浓重色彩。我们如果充分认识并理解自己是一个复杂矛盾综合体，各种优点特长及缺点问题并存于一身，我们只能全然关照、觉察并接纳自己这个客观存在。推己及人，我们亦才能清醒认识到外部他人的矛盾复杂纠葛本质，并勇敢尝试接纳、信赖他人，而非抱着非黑即白、完美主义、苛责他人的心态来与人交往；别人如有一点点道德瑕疵或我们看不惯的问题缺点，都会被我们一棍子打死、彻底否定，就像我们内心对自己苛责辱骂、彻底否定一样。如此一来肯定不利于构建相互信任、和谐互助的良好人际关系。

在充分自我接纳、他者信赖基础上，我们更要强调他者贡献，意即我们要立足自身职责使命、人生责任担当，兢兢业业、勤奋敬业地为他人及社会持续做出“生产性价值贡献”。如果我们能够持续产出有益于他人及社会的他者贡献（生产性价值贡献），比如产出性价比优良的产品，为他人提供教育、医疗、衣食住行服务等，或创作有益于世道人心的文学、音乐、美术、影视作品等，那么我们就更能切身体验到自我价值实现的成就感、愉悦感、自尊自信感，从而更有利于我们认可、接纳自己，亦利于我们更加接纳、喜欢他人及社会。因为我们每个人都有为自己投入心血的事物感兴趣的心理本能，我们越是对他人及社会持续贡献价值、投入心血，我们也就越会发自内心地对他人及社会充满兴趣热爱。

我们在持续产出他者贡献过程中，亦要清醒觉察自我产出生产性价值贡献的心态问题。在产出、贡献价值过程中，我们是抱着讨好、屈从他人、环境组织及外部标准的自卑心态，还是抱着高高在上、凌驾于他人之上的高傲姿态，抑或是抱着奉献感恩、平等尊重自我及他人的平和心态？只有坚持后者，才能助力我们持之以恒又个性十足地做出独属于我们个性色彩的、非常独特丰饶的生产性价值贡献，从而助推社会繁荣发展进步。英国哲学家罗素指出，“参差多态乃幸福之本源。”社会不缺少个性平庸无聊的流水线罐头产品，而缺少的是个性十足、拥有独特魅力的生产性价值贡献。

当然持续产出“生产性价值贡献（他者贡献）”并非我们存在的唯一正确方式。当我们年富力强、血气方刚时，持续产出生产性价值贡献无可厚非，但对于年老体衰的老年人、残疾人或者因各种原因丧失劳动能力的人们，他们无法再有效产出生产性价值贡献，但并不因此就剥夺了他们的“存在性价值”。说到底每个人无论是否产出他者贡献，人本身的存在性价值始终是不可能被剥夺的。也就是说，人的存在本身，就像花草树木、就像蓝天白云一样是有着根本不容否认的存在性价值；在此基础上，行有余力，立足自身能力及个性持续产出有益于他人社会、有助于世道人心的“他者贡献”，那当然就更是锦上添花的好事了。

总之，作为每位社会个体来说，我们要客观充分接纳自我、同时做到他者信赖（认识到自己及他人均是复杂矛盾综合体，有优点亦有不足），并持续产出他者贡献（生产性价值贡献），我们就会有更大概率过上幸福美好新生活。

一方面接纳、信赖自己，力所能及地为他人及社会做出自身独特价值贡献；另一方面接纳、信赖他人，敞开心扉勇于接受他人的指导、帮助与提携。由此，我们就会更加融入社会有机体，与整个社群一起同呼吸共命运、同奉献共繁荣，进而获得丰沛的成就感、自尊自信感、归属感与幸福安心感等人生美好感受。