爱自己大方法1

    很多人都在某种程度上缺乏自尊,而感到痛苦,有的人会感觉很难爱自己,因为他们认为自己有所谓的缺点,要真正爱自己是不可能的,我们通常有条件的爱着自己,对别人付出爱也是有条件的,我们总听说一个人如果不先爱自己,就很难真正的爱别人,当我们看到自己所创造的这些障碍应该怎么办呢?您的心就像一块荒芜的园地,充满了自己憎恨的荆棘,绝望,愤怒,焦虑的石块,还有一个叫做恐惧的老树需要修剪,如果能把这些丑陋的东西清除了,鼓励就会变得适合撒种,你撒种下什么样的种子,种下喜悦,成功的小树,阳光就会照耀着这片田地,你浇水,施肥,用爱和关照那将有多么的美好,对于一个已经学过新巅峰爱自己的课程,或者你刚刚学爱自己的人,介绍几个新巅峰爱自己的方法,这叫新巅峰爱的10个阶梯,这10个阶梯帮助了成千上万的人,爱自己就像一次奇妙的探险,就像开飞机一样的令人激动,请想象一下我们每个人都有足够的力量实现自己的梦想,那该有多么激动人心!那么从现在开始爱自己吧!许多人因为在某种程度上做不到,今天就告诉大家你该怎么样爱自己:

1.停止自责,这是十分重要的,如果我们告诉自己自己已经很好了,无论发生什么,我们都能轻松地改变生活。如果我们觉得自己不够好,就很难改变自己,我们每个人都很难改变。每天都是新的一天,我们的力量都让我们调整生活。在问题家庭里长大的孩子,都需要有高度的责任感,他们习惯于残酷的负面评价自己,他们在紧张和压力中成长,童年给他们的感觉是我一定有什么异常,请花点时间看看自己的生活,经常骂自己坏孩子真没用,粗心,愚蠢,讨厌,没用,邋遢,肮脏等等,你也用这样的话骂过自己吗?给自己创造有价值的感觉是很有必要的,当我们觉得自己不够好的时候,就会使自己真的处于不幸,让自己的身体创造疾病和痛苦,拒绝对自己有好处的东西,用食物酗酒和毒品来伤害自己,我们不会随时都有安全感,因为我们都是凡人,请不要故作完美,那会给自己带来很大的压力,使自己看不到应该怎样治疗自己。相反,当我们看到自己的创造性和个性时, 我们将会赏识自己的不同之处,每个人在这个世界上都扮演者独特的角色,如果我们是自责那就意味着隐藏自己,所以我们要想学会爱自己,请停止让自己感到恐惧,我们很多人总是喜欢吓自己,使得处境越发得恶化,我们把小一点的事情想的严重,总是认为希望的生活是最坏的生活方式。临睡之前有多少人在想象事物的最坏的事,就像小孩子想象床底下有鬼, 这就难怪你会失眠,小时候你会需要父母的安慰,但是你已经长大了。你可以安慰自己了,病人也这样,他们常常做最坏的打算,或者想如何准备自己的葬礼,他们丢弃了自己的力量,他们认为自己的身体就剩下了一些医学数据,有的人对友谊也有这样的想法,如果朋友不打电话来,他就认为自己被拒绝或者遗弃了,工作也一样,如果有人对你的工作提意见,你就会认为自己肯定被解雇了,你自己制造了这些思想,这些可怕的思想实际上是一种消极的自我暗示。如果你发现自己有习惯性的心理暗示是不好的事情,请用想象好的事情来带替他,比如美丽的风光,日落,鲜花,运动,或者你喜欢的事情,每当你发现你吓自己的时候,你就去想象那些美好的画面。告诉自己不,我不想这些东西了,我想着美丽的日落,玫瑰花,美丽的城市,只要你一直这样做,你就会改变这些习惯,当然这需要练习,想要爱自己就要耐心的呵护自己,亲爱的上帝,我渴求忍耐,我现在就需要他,忍耐是一个很重要的因素,当自己的愿望不能被马上实现时,很多人都会觉得很痛苦,我马上就会得到我没有耐心等待,当需要排队或者等红灯的时候,我们都会很烦躁,我们需要答案,需要得到一切,我们经常因为自己的不耐烦,使别人的生活方式不幸,不能忍耐就要拒绝学习,我们需要不学习或者不需要必要的过程就得到答案,请想想你的心就像一块荒芜的土地,你知道吗?你需要把那些绝望,愤怒,焦虑的石块,恐惧的老树,把这些清楚掉,让你的土地便于播撒种子,成功的小树。

你可能感兴趣的:(爱自己大方法1)