周复盘（75）

*今天是周六，照例进行周复盘。

本周八小时以外，主要将自己的健康管理提上日程。一是运动健身坚持了14天，取得的收获是脚步变得轻盈了，身体免疫力提高了，缓解了工作中的压力，全身的细胞都变得活跃了。美中不足的是体重没有下降，春节长上来的体重一点都没有掉下去。二是开始控制饮食，重点控制米饭的摄入量，多吃青菜和坚果，体重略微有些下降趋势。

这周女儿回来呆了两天，利用早起的时间为家人做了一顿丰盛的早餐。即满足了女儿的口味也满足了老公的口味。其实全情投入，为家人做顿早餐是件多么幸福的事啊。

情绪管理方面有待提高。因为工作压力较大，突发事件较多，每天很忙乱地过着上班的八小时，时间管理计划与实际完成相差太多，造成工作积压，心情开始焦虑。自己虽然不断的反思和调整，但仍没找到有效的改善方法。下周继续调整，总结，做好八小时以内的时间管理。

萌姐的人生管理课已经学完，并认真学习了HI小姐的HI式复盘法，收获颇多。“假复盘”的现象偶尔存在，急需改正。喜欢HI小姐的一句话“记录真实的经过，反思真实的自我，总结真实有效的行动策略，无情的完成复盘的动作。”

                                            芳草青青

                                  20180317复盘第132天