20180624晨间日记

20180624晨间日记    鄂尔多斯  多云

习惯,就是由我们潜意识来控制的行为。

心理学家威廉·詹姆斯曾说过,所有人的生活都有其明确的形态,但其实都是由各种各样的习惯构成的。

研究表明,人的行为70%-80%受到习惯的控制。其中有好的习惯,但更多的是不好的习惯。

亚里士多德说过这样一句话:“优秀是一种习惯!”

时间管理的基础是精力管理!

精力就是你的能量,这里面就包括了我们的体能、情绪、精神、情感......

能量就像蓄电池,有充也要有放!所以要动静平衡,四个半小时来个打休息,工作25分钟休息5分钟。

很多人很拼命地工作,每天工作14个小时,却不注意休息,那么结果就只有一个,就是过劳死!因此要注意休息。

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