关于自我治愈的一个过程，从天天看小说。到学会用美食治愈自己，快速恢复精力。（有关于辞职的小技巧）

一.关于孤独的负面情绪(来自一禅小和尚)

你不经意的销声匿迹，结果真的无人问津

你以为你是不可替代的唯一，其实你只是可有可无的之一。

当早上没有人叫醒你，当夜晚没有人等候你，你可以做任何你想做的事情，你管这叫自由还是孤独。

社交恐惧本人

除了你，他们互相都认识

原谅我待人友善，但是独来独往是我的性格?

付出就是挺累但是没用的东西?

面具无论哪个都会变成皮肤哟

别人对你好一点，你就掏心掏肺，你以为这是坦率，其实这是孤独。

真正喜欢你的人欣赏你的是你骄傲的样子

为什么不要毫无保留的人，刻意讨好的你，

成年人的告别是悄无声息的，他没有回你最后一条，你也会很默契不会再发，就这样消失在彼此生命里

曾经的好，都是认真的，生命的无可替代都是真的

你有你的清欢度，他有他的不归路，圈子不同就不必重逢。

感情中最舒服的状态大概是不紧张吧

聊天不秒回对方也不会生气，想睡的时候说困了。

这样显得会不在乎吗？真正的在乎不是时时刻刻关注，而是不担心这段关系会破裂的安全感.。

回避型依恋，害怕付出。

你若无心我便休。

我这个人不太会经营感情，身边的人剩下谁就是谁了。

渣是本性，

孤独就是为了看到自己。

二.关于治愈孤独的过程

1.从用看小说看电视剧麻痹自己，活在别人的世界，到用美食治愈自己。

因为其实美食给了我们一种立即的成就感，这种快乐是关于自己的，是提升技能的，不是雾里探花，而是温暖他人。

也会很开心的想要把自己喜欢的东西分享给别人。这样的成就感是可以控制的，并且不会累到，值得探讨的。

2.后面是寻找一个导师或者教练 例如ria阅读法在b站就有培训和引导。

3.关于心流，和坚持习惯，和增量思维。

4.我们在发现真实自我，也要不断地挖掘可能的自我真实自我，根植于过去和过去所作所为有关，而可能自我立足于现在和将来一部分可能是我通过我当前所做事情来确定。这部分可能是模糊不清的，他只存在于我的个人梦想当中。这个挖掘过程是一个动词，所以我们并不能够仅仅只通过反思来发现可能的，我儿必须要通过未来的实践，来不断的塑造可能自我。

5我之前一直以为人脉能否帮助我们，这些发展可能是取决于我们亲密程度吧，因为我们只有跟他们亲密，他们才愿意跟我们去说。 重要的是他们愿意帮助我们开拓眼界。济公不同的信息，机会和资源。所以我非常欣赏我的一个朋友，他敢于去了解， 通过这些人的交往和联系，才真正的了解自己想要成为什么样的人。比如就会问身边工作的朋友他们的想法。

6.可以在网络上搜寻关于自我治愈的导师，因为导师一方面它能够在专业和领能力上指导我们，另一方面能够在情绪，情感和困难克服，上面有一个良好的榜样。最后呢，如果能够进入到一个群就非常好了，因为这里有广泛的一个信息和资源，也有一些优秀的人，他们会给你带来一些压力，也会给你带来动力，最后呢就是要朋友的归属和支持。

最后分享一个在找工作当中的一个贴士，在这个过程中呢，其实人会犯两种，做一种事天天纠结，是对于过去的纠结，嗯，总是担心自己未来失败，另一种呢就是高估自我，鲁莽行事，头脑发热地进行一个裸辞。跳槽甚至转行，结果可能是出师不利。所以呢我们要不断的跨出第一步，伤自己真正想要什么，能够成为什么样的人。采用这样的渐进和小幅度的变化，最后采用兼职和外包进行一个了解，比如说用更少的时间，然后创造更多机会。