一觉
拆盲盒般的试穿着，觉得半对半的不满意，那里不平那有念，看到标准和期待
知道了
二觉
想取个巧，结果一个不小心的操作信息发错了，暴露了，心口被抓紧一般往后扯，闷闷的，看到内心小九九，打几个嗝，回到呼吸，
知道了
三觉
刷着抖音记录的片段，一种感动和温暖，当初觉得没用，没价值的随手一拍，现在看那么美好，看到是念
知道了
四觉
快速的完成操作，还认定对方说的“不要”只是谦虚，看到在自己的标准里完成了一个心安，
知道了
五觉
坐在沙发上靠着墙发呆，心口沉沉闷闷的，头蒙蒙的，念一遍又一遍提示，一上午啥也没做又过去了，另一头孩子妈妈一直问孩子回去了吗？看到，打个嗝，继续发呆
知道了
六觉
看着孩子家长反复让我对孩子说，不要让他们一起玩了，还一直说自己家孩子有爱心，多无辜，情绪一点一点堆满了嗓子，愤怒冒头，怼了几句，看到，闭嘴，回到呼吸
知道了
七觉
直播课正听到一个感兴趣的点，大宝给我说话，嗡嗡嗡的，好像罩了一层隔音玻璃，说的什么听不清，课程这边也有点干扰，胸口渐渐涨，看到小声音出来，给大宝说稍等一会，继续听课
知道了
经典点评
@贾清然
四觉
快速的完成操作，还认定对方说的“不要”只是谦虚，看到在自己的标准里完成了一个心安，
知道了
——看得精微[强]
把自己落得心安也看到了
五觉
坐在沙发上靠着墙发呆，心口沉沉闷闷的，头蒙蒙的，念一遍又一遍提示，一上午啥也没做又过去了，另一头孩子妈妈一直问孩子回去了吗？看到，打个嗝，继续发呆
知道了
——退出试试，看念还能说啥。充分允许念的表达
六觉
看着孩子家长反复让我对孩子说，不要让他们一起玩了，还一直说自己家孩子有爱心，多无辜，情绪一点一点堆满了嗓子，愤怒冒头，怼了几句，看到，闭嘴，回到呼吸
知道了
——看看角度，情绪在知道里化去，或出去，都行
七觉
直播课正听到一个感兴趣的点，大宝给我说话，嗡嗡嗡的，好像罩了一层隔音玻璃，说的什么听不清，课程这边也有点干扰，胸口渐渐涨，看到小声音出来，给大宝说稍等一会，继续听课
知道了
——知道身体，与身体稳稳的链接，智慧的指引会出来[玫瑰]
经典点评
@贾清然
一觉
睡到自然醒，摸着头，“闹钟没响吗”，看到对太晚起有不接纳
知道了
二觉
晃悠悠的走出来，看到大帅在做饭，一丝惊讶略过，“快夸夸，肯定行动”，看到自己的定义
知道了
——知道有念，知道分别，速回[强]
三觉
大帅要出门，赶紧把垃圾打包好，让顺道带下去，被拒绝了，看着胸口鼓一下又下去了，回一句“哦”
知道了
——惯性弱了[强]
再多看几次，可能就不屑于玩了[偷笑]
四觉
躺在床上，看着屋里堵的满满的，心口满满的，情绪上头，念一遍又一遍重播着“好烦，好烦。。。”看到是对内在无厘头的抗拒，
知道了
——满满的，是你的定义，知道有念，速回。后面的事可能就不会有了[呲牙]
五觉
边收拾边对大帅说，“我的才华被这些琐事耽误了”看到，转念“每件事都在激活和展现着我的才华”
知道了
——生活就是修行，做啥都是修行[合十]
六觉
试穿衣服有些不舒服，纠结要不要退，一念“麻烦”秒杀所有念，看到自己的惯性
知道了
——惯性被一次次看到，必然走向松脱[玫瑰]
七觉
一念闪过，担心时隐时现，看到对自己的质疑，是“怕对方不认可”
知道了
——知道有念，速回，内耗停止[玫瑰]
八觉
大帅喊我过去，指着地上散一地的爆米花让我收拾，觉得过分了，看到背后是“不被尊重”
知道了
——知道在分别，速回[呲牙]
九觉
大宝尖叫，让小宝走开，看到一幕，笑了起来，回看小宝一天中被不同人说了十来遍走开，都没影响小宝继续探索，该干啥干啥，念所担心的皆没发生，
知道了
——又被小宝教育了一把[偷笑][强]