2022-02-26

昨天忘了写日记了。

白天在公司没有什么事情，不过有种情绪似乎在影响我，上午将大为需要的文档处理了，还算是顺利。上午的情绪还是不错的，但是到了下午就有种空落落的感觉，也没有什么事情去忙，为了集中注意力我就不断地默写产品概念，效果还是不错的。

晚上和李辉，毛衣一起去吃饭，很久没有见毛一，感觉人看起来和以前一样。一起聊聊天，喝喝酒，晕乎乎地再去KTV，等我醒过来时，已经是凌晨三点了。

好的方面：

昨天的情绪总体是不错的，我感觉比以前好很多，我更能将自己的注意力放在正念上。

大为对我的态度还是很不错的，文档归纳的很好，大为的发票已经邮寄到了公司，昨天销售的人员见到我后也很热情，我很开心。

昨天晚上见到了毛一，吃饭其实很嗨，要是我的情绪再高涨一些就好了。

昨天晚上忘记写日记了，我想这可能是我的一个新里程碑，我的心态由过去的状态迈入了一个新的阶段。

思考：

我想每个人都是无条件被爱的，这不需要理由，曾经的我们总是认为要学习好，要长得漂亮，要能力强等等，这些都是有条件的被爱，只要自己心中有爱，爱自己，爱他人，我们就能表现出积极开放的样子。

几天前出差了，我好像有种不如意的感觉，其实这是我对自己要求高导致的，出差很顺利，大为的事情很顺利，我虽然严肃，但是我没有太敏感，没有影响到其他人的沟通，这种感觉很好。

昨天照镜子了，我突然发现我的意识里会总是去想象自己不完美的一面，我想我自认为不完美都是自己想象出来的，是以前错误地认为自己不够完美，以至于自己深信不疑，这些意识是想当然了，我觉得求得别人的认可就像是毒药一样使自己卑微，有的时候能暂且解渴，有的时候直接让自尊心受伤，求得认可不会得到认可，而放轻松反而让我活的更轻松，更被大众接受。

今天晚上去了健身房，和教练聊了很多，其实这个教练我不是很喜欢，不过我也没有表现出讨厌他的状态来，今天晚上其实我还是比较放松的，看着镜子里的自己是如此的帅气，我为我自己感到开心。晚上健身结束后就回家了，走在路上时我的心情也很好，因为我没有求得他人认可，并积极肯定自己，所以我的容貌焦虑值很低。

今天下午我有些心慌，我想可能是工作的事情让我心慌，我知道昨天上午见到汤总我紧张了，这种感受并不是因为我意识到了威胁，而是因为我对我自己的状态不是很满意，另外我开始担心汤总的承受能力，我怕我让她难受。现在让我思考，我很明白，我不能用意志控制自己的情绪，我也不能揣测他人的心理，那纯属多余，我觉得我只能做好自己，对自己信赖，信赖他人，他人及朋友。