减肥是我难以逾越的关卡吗

今天无意中看到8年前的照片,真的真的太打击现在的我了!

那一年我通过跳绳瘦了30多斤,整个人都年轻了好多,也自信了很多,结果这几年真的是自暴自弃,让自己胖得不像样子,简直想死的心都有了!

从明天起,不再呼朋唤友大吃大喝,特别是奶茶,坚决要戒掉,朋友聚餐也一定要狠心拒绝!特别是几个徒弟,我得忍住!

从明天起,每天10000步以上的运动量一定要达到,要么操场,要么公园,工作效率要提高,运动时间要保障!

也许有人说,只要内心充满阳光,就不要太纠结外形,但是,我分明感到自己胖了以后精神状态差了好多,自信心也在慢慢消退,都说一胖毁所有,这话一点也不假,胖不仅会损害身体健康,还会影响心理健康,真的无异于慢性自杀啊!

除了坚持运动和拒绝聚餐,还要科学饮食,多吃蔬菜多吃粗粮,要把2013年减肥的劲头找回来,争取用半年的时间瘦20斤,找回美美的自己,找回自信的自己。

接下来要寻求妈妈的支持,寻求朋友的监督,寻求学生的监督,一个自律的老师也会是学生的好榜样,现在的条件比2013年要好,只是年纪大了不能再跳绳,那就换其他的运动方式,我知道减肥是一件很辛苦的事情,但是我也相信我可以做到,为了自己的健康,吃苦也是应该的,如果能活80岁,还有好几十年的光阴,我不能让自己再丑几十年!

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