戒烟日记22

戒烟第二十二天，都说二十一天可以养成一个习惯，那么是不是二十一天也可以改变一个习惯。

跑步记录

以前上班间隙隔一个小时左右一般会走出办公室去楼道活动活动，点支烟放松放松。楼道也就成了公司老烟枪们抽烟的据点。最近不抽烟了，活动也少了，有时候一坐就是两个小时往上。知道久坐阻碍下肢血液循环，对身体不好，但是除了楼道又没有别的地方可以活动。最近发现小办公室不错，打开窗户，可以看看远处的绿色，放松眼睛，顺便透透气，伸伸懒腰，活动活动四肢，这样挺好。

昨晚下班一口气跑了个半马，今天本来打算歇歇。今天下班感觉精神状态也不错，虽然加班下班都九点了，但还是跑了一个小时。跑步这几年基本上每年都是一千公里的量，在心里也成了默许的目标。今年由于疫情，上半年基本都是停跑状态，到目前为止累计七百多公里，还有一个半月，力争能达到心中目标。

2020年累计跑量

今天老婆带儿子出门去玩，拍了好多儿子的照片和视频，儿子对挖掘机有浓厚的兴趣，平时在家开车带他上街玩的时候，走在路上看着车窗外的挖掘机就开启复读机模式用客家话问妈妈，那是什么？今天走在路上看到挖掘机高兴坏了，近距离参观了心中所爱勾机。

心中所爱--勾机