1、
最近我在尝试远离手机，在放下手机的那一刻，我会关闭网络，特地看看时间，然后暗下决心一个小时内或者两个小时内不碰手机（除了必须接听的电话之外）。
在这段时间里，我会去干别的事，比如看书、学习、整理衣柜、打扫房间等等，去享受这段没有手机的慢时间。
是的，不玩手机后会发现，时间好像慢了下来，一小时可以看几十页书，可以把衣柜整理一遍，可以把房间打扫得很干净，并且完成的这些事，肉眼可见，很有成就感。
离开手机后内心会变得很平和，不再急躁，也不再焦虑，该做什么做什么，精力也不会那么快被消耗，并且还会因为做了一些“看得见”的事，心情变得很好，对生活也多了几分热爱。
仔细想来，我也没有那么喜欢玩手机，只是不想做别的事情而已，所以会自欺欺人地拿着手机，其实，没人给我发消息，短视频刷来耍去也很无聊，热搜永远是一波又一波的瓜，资讯刷来刷去都是类似，感觉特别没意思，回头发现几个小时过去了，还会特别空虚、特别烦躁。
有时候会很羡慕没有手机的那个时代，想干什么就干什么，有很多的时间去做想做的事，可以写信、写日记、抄歌词、看课外书、跑步、逛街、吃冷饮……没有手机的日子，真的很快乐。
不知道从什么时候开始，手机绑架了我，随时随地要注意着是不是有新消息，是不是又错过了什么重要新闻，是不是又漏接了电话，APP有没有签到，森林里的能量有没有收，种下的果树有没有浇水……一顿操作下来，半小时过去了。
真的很浪费时间。
然而事实是，即使两个小时不碰手机，也不会收到新消息，朋友圈也没有几条更新，APP签不签到无所谓，甚至就算一天不碰手机，也不会错过什么重要消息。
突然很怀念非智能机那个时代，手机的主要功能就是打电话，顺带发短信，没有多复杂的功能，小游戏也是单机的，也没有那么吸引人，还是有很多时间可以好好学习，好好生活。
2、
我初高中上的都是寄宿学校，学校规定学生不能带手机，每个宿舍都配了IC电话，所以整个中学时代，我都没用手机，直到到了大学，才有了第一部手机。
因为习惯了“无机无束”的生活，所以在去上大学前，我也没意识到没有手机有什么不妥，我表哥在发现我没买手机之后，把他淘汰下来的一部旧手机给我用，他说去到一个人生地不熟的地方，要随时和人保持联系，有个手机保险一点。
于是就这样，我有了人生第一部手机，一个小小的黑色诺基亚，只能打电话和发短信，没有小游戏，不能拍照，没有内存卡，也不能听音乐。
到了大学里，我发现同学的手机既漂亮功能又齐全，能够听音乐、上QQ、玩游戏、看电子书，小小的手机里，藏着一个新的世界，于是，我开始觉得有个功能齐全的手机，是一件很幸福的事情。
大一上学期结束的那个寒假，我去买了人生中第一部真正属于我的手机——一款白色翻盖音乐手机，打开或者合上的时候，盖子上的灯都会闪几下，有新消息到达也会间歇性闪烁，非常漂亮。
这个手机还带内存卡，可以下载几十首歌曲，播放歌曲的时候，歌词还能同步显示，还有一款有趣的小游戏，像素虽然不高，但也能拍出当时看来很好看的照片，还能看电子书，登陆手机QQ……
这个手机几乎满足了我当时所有的需要，也是我用得时间最长的手机，虽然到了大二的时候，智能机开始流行，大家都在智能机上“切水果”，但我也没想要智能机。
大四的时候，终于换了智能机，因为要找工作，智能机上有很多新推的APP，能为出行带来方便，比如打车、订票等等，使用智能机真的很方便。
那个时候，我也不对智能机着迷，可能是因为我的通讯卡套餐没有多少流量，所以除了该用的时候用，大部分时候，手机还是在包里睡大觉。
真的很怀念那段时光，手机是真正的手机，我是真正的我，它没有绑架我，但一直陪着我。
3、
刚参加工作的时候，主要的沟通APP从QQ变成了微信，被拉进了不同的群，看着大家发各种各样的朋友圈，各种公众号的推送也纷至沓来，公众号的出现，打破了我原本平静的生活。
我关注了很多公众号，每天都看公众号推送的文章，那些东西是枯燥职场生活的调味剂，同时也让我开了眼界，懂了很多以前不懂的东西。
也就是从那个时候起，我每天花在手机上的时间越来越多，从一小时变成两小时、三小时。
再后来，WIFI几乎覆盖了每个角落，视频可以随便看，于是我又迷上了刷剧，以前要在电脑上、电视上看的剧，现在手机上就可以看，简直不要太开心，于是我的手机里囤满了剧，渐渐离不开手机。
再后来有了短视频，虽然我不怎么喜欢刷短视频，但在厌倦了看文章、电视剧之后，还是会看看短视频，然后一刷又停不下来了。
就这样，连我自己也不知道，从什么时候开始，离不开手机了，饭后要刷，睡觉前也要刷，几乎除了睡觉的那几个小时，一刻也离不开手机。
当我意识到这样的状态的时候，感觉自己已经被手机榨干了，每天回来只能躺着刷手机，放下手机就四肢无力、头晕眼花、空虚颓废，莫名地烦躁。
我很讨厌这样的状态，却总是改不掉，只要手机不在，就会很紧张、很焦虑、完全失去安全感，仿佛手机才是我的主人。
因为手机，我不能再静下心来看书、学习、提升自己，因为手机，我变得懒散、焦虑却又得过且过，这样的生活不是我想要的。
所以，我决定戒掉手机，让生活回归原位，让手机回归手机，让我回归我自己。
我在心里暗示自己，放下手机之后多久不能碰手机，或者要完成几件事情之后才可以玩多长时间的手机。
可能是我真的厌倦了玩手机，所以这个方法还挺实用，放下了手机，我多出了很多时间，渐渐能够静下心来看书、写作、运动、解锁新技能，内心也平和了很多，每做完一件事，心里都很踏实。
放下手机，会感觉时间慢了下来，生活明朗，万物可爱。
我喜欢这样的生活，所以，我会一直这样做下去，在手机的陪伴下，依然认真地活在现实里。