闫小黑精进第五篇文章：2020.1.21

昨天玩的忘乎所以，完全忘记写作这回事了，现在才想起来补一下。

为什么我完全忘记写作这件事呢？今天主要分析一下。

一、主要还是因为写作这件事没有形成肌肉记忆，变得像吃饭睡觉一样自然，因此，在写作还没有长在我身上之前，需要每天提醒自己去做这件事。

二、今天看《持续行动》这本书，得到一些新观点：为什么大多数人总是陷入“持续开始——持续放弃”的怪圈呢？我们大多数人把的日常生活是在局部环境中做着重复又单调的事情，往往不容易看到更大的风景。于是，我们特别容易被一些小事情、小情绪、小欲望干扰。（说的太对了！再一次戳中了我的痛点！）如果我们想解决这些问题，那么最持久有效的方法就是升级认知（原来是我的认知不够导致的）——在内心中生长出大格局、大尺度，先升维再降维，然后回到生活中，重新认识原有的问题，这是，我们便会产生完全不一样的理解以及不同的感受和动力，解决的方法便会涌现。

怎样升维呢？持续的难度主要体现在两个方面：状态持续和时间持续。作者带我认识了状态上的四种难度：状态难度1：每天做一件事情，一直做下去（数量稳定）；状态难度2：每天做一件事，且保持稳定增长（增量稳定）；状态难度3：每天做一件事情，且增长势头保持稳定（增速稳定）；状态难度4：每天做一件事情，且增量与前一天总量保持比例稳定（复利稳定）。以及五种时间难度：持续某种状态10天、100天、1000天、10000天、100000天。将状态难度与世间难度作为维度，做成一张表格，你可以把生活中看到的现象都填入表格中，在梳理的过程中，我们建立了理解世界与描述世界的方式。，升级自我对世界的认知方式。