美扬扬 DAY 17：读《认知》第7章第1节

《稀缺》一书的作者塞德希尔·穆来纳森曾对印度蔗农做过一次调查。调查发现，在收获季节前，也就是他们经济最拮据的时候，蔗农们被眼前最迫切的生计所牵动，终日心事重重。这种状态下，他们总是显得缺乏耐心、目光短浅，无论行动力、自控力、反应速度，还是智商表现都比较差。而在收获季节之后，蔗农有了收入，认知水平和行动能力都会有明显的提升，他们不仅情绪平和，也能规划长远目标并为之行动。

研究结果显示：在一定的前提下，贫穷确实会使人变笨，这不是因为贫穷让人能力不足，而是因为贫穷造成的稀缺俘获了人的注意力，进而降低了人的心智带宽。

心智带宽，唯有富足，方能解忧。而急于求成，也焦虑丛生。那么如何才能获取心智带宽呢？莫过于提高自我觉知了，作者为大家准备了五帖觉知“良药”：

保持环境觉知，理智选择。

保持目标觉知，少即是多。

保持欲望觉知，审视决策。

保持情绪觉知，谨慎决定。

保持闲余觉知，自我设限。

如果你的人生有如此好运，一切都很富足，不妨想办法给自己设限，适当制造稀缺，以成就自己。