听《自驱型成长》有感

自由书写 D88

今天听完了《自驱型成长》这本书，主要关注的是父母对孩子的自驱性能力的培养。全篇听完，在脑中又巩固了一些受益匪浅的知识点：

1. 大脑处理焦虑和压力的方式

2. 让孩子的前额皮质获得足够发展才能增强自控力

3. 做一个顾问型的父母

4. 帮助孩子提升自信心和责任感的三句叮嘱

5. 父母要成为非焦虑临在

6. 培养孩子的自驱能力：满足自主需求，胜任需求，归属需求

7. 了解几种类型的孩子：破坏者，爱好者，无力者，完美者

8. 给孩子安排停工期的重要性

9. 和孩子一起驯服技术野兽：家长管好自己、和孩子一起制定计划并且逐渐优化执行计划的能力

10. 训练孩子的大脑：练习备选计划思维、练习思维重构能力、建立对自己的同情心、多户外运动

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以上是作为家长要引导并且培养孩子自驱力的一些大纲，在我看来，作为大人的我们，也非常有必要提升自己的自驱力。

联系到最近经常出现的情绪波动，文章最后提到的思维重构能力这一点非常的触动我。

文中提到了一个例子：

什么是重构问题呢？你在一个车厢里边看到几个孩子调皮捣蛋，闹得一塌糊涂，他的爸爸坐那儿无动于衷，你会怎么想？其实我们头脑会想说，这什么爸爸，一点儿教养都没有，都不管！

这是一种想法，但是假如你去跟那个爸爸说的时候，你说你管一下你的孩子，这个爸爸说，对不起，他们的妈妈刚去世，孩子和我都有点无所适从，请问你会怎么想？就你立刻头脑当中的故事就变了，这个就叫作重构问题。

有时候，你给别人发了一个微信，结果别人总是不回，然后你发现他还发朋友圈（我们最恨的就是一边发朋友圈一边不回你微信的人），有没有想过有别的可能呢？

有没有可能重构一下这个问题呢？是不是存在一种可能性，你的信息被淹没了，没有在那里边，或者是不是存在这种可能性，你的这个信息对他来讲很难以回答，所以他非常的纠结，不敢回，都有可能。

当我们的大脑中只有一种状态，只能想出一种可能性时，我们的就很容易被情绪控制，被情绪困住。当事情不如心意时，便容易愤怒，沮丧，甚至自我怀疑。

因为我们的大脑缺乏弹性，没有想到其他的可能性。

因此，需要不断的练习思维重构的能力，让我们的大脑皮层不断的锻炼，让思维有多种可能性，多种出口，这样也能让自己的情绪处于一种正常的状态。

于是我心里又多了一个小目标，要多多训练自己大脑的思维重构能力。

相信我能行❤️