你是什么时候开始熬夜的

熬夜，这个习惯，好像无论农村还是城市，小人还是成人都司空见惯的事情。大概只有老人，才会早睡早起，晨练这件事，真的只有老人才乐此不疲。 有的时候，会很奇怪。老人反而精神好的很，各种运动器材耍的那叫一个，出神入化。 年轻人，熬夜看剧，加班，游戏。第二天就是一副病殃殃的样子。无精打采的拖着沉重的脚步。

熬夜似乎已经成了一种习惯，这种习惯的建立，即时8点钟躺在床上，刷刷手机一会也就不知不觉到了后半夜了， 这种被支配的感觉虽然不太好，但是逃不开。

如何才能告别熬夜，手机不放卧室，不要去想玩手机，刷手机，是刷不完的。