听古琴老师正面管教课体会

        前段时间一直在忙，而错过了古琴老师的正面管教的一次课，这次是无论如何都不能再错过了。今天终于完完整整地听完了第四次课。听完这课，我豁然开朗，终于明白自己一直搞不明白的事情。

      古琴老师这次课主要是学习情绪。通过她生动的语言以及让我们互动演练，让我真切领会关于情绪的方方面面的知识。虽然持续两个多小时的学习，但是我却希望时间慢点过，再学多点东西。因为这课堂不但能学到东西，还很享受。

      古琴老师运用“得饶人处且饶人”，“狗急会跳墙＂以及鹿被狮子追而求生的例子，生动形象地阐释了人的手掌大脑。当它“掀开盖子＂时，人就会处于站、逃状态，大脑就停止工作，一切都不受控制。此时可用人的另一个镜像神经元来平复这种状态。人的情绪高涨时，思考就会变少，而要让情绪下降需要15至25分钟，看见情绪是理解情绪的第一步。当双方处于情绪高涨时，要懂得积极暂停。可设立“暂停角”，给双方情绪下降的空间，但是一定要告诉对方，你是平复自己的情绪，你还会再回来，以免让对方觉得被抛弃等想法。

        说到感受与想法，我一开始还真分辨不出来，经古琴老师的分析讲解，我终于明白。但是当古老师每次让我们谈感受时，却是最难住我的，即便我对着情感脸谱，我也很难说得上来。我在想，为什么我就感觉不出自己的感受呢？是不是我冷血的没感情的？当古老师说到，“感受是可以练的，它没有对错，首先我们得接纳自己的感受，有些人确定不了自己的感受，这与你成长的原生家庭有关。你不明白自己的感受，对别人的感受也就难以看见，因此情商也就低。”古老师的一席话，把我一直没弄懂的低情商终于知道原由了。

      古老师让我知道， “言行背后的感觉很重要”，我们行为背后的感觉和态度，决定了我们会怎么做。我们说话的语气往往最能准确地表达我们言语背后的感受。之前看《正面管教》还不太懂这话的意思，今天终于弄懂了。

        最最有用的是古老师让我们扮演角色表达你信息和我信息。这可是抚平自己或他人情绪的有效办法了。当孩子有情绪时，我们可以采用你信息：我看得出来你觉得＿＿＿（孩子的感受）是因为＿＿＿（孩子有此感受的原因），我猜你希望＿＿＿（孩子的愿望）。而我信息则是面对老师／家长有情绪的时候用。这个首先得诚实地面对情绪。即接和准确表达自己的负面情绪，提出尊重自己和他人的可行的表达方法，并客观提出问题所在，并请孩子一同或请孩子解决。

        通过前面几次和这次的正面管教培训，让我真切体会到正面管教对于任何人都是非常重要。特别在新时代每个人都争取得到认同感和归属感社会里。