青鸟爱吃鱼
青鸟爱吃鱼

d41青鸟谈:动力认知→节食欲

节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。

饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】

①不吃油炸品

②不吃喝甜品

07:43→虾松海苔卷18克、枣夹核桃26克、

12:50→面包60克、果冻25克

02:30→黄桃燕麦酸奶180ml

③不吃烧烤品

④每餐七八分饱，同一食物不多吃

随笔

①

人足够复杂，

也足够简单，

与其抱怨环境，

不如提高能力。

如今这个位置，

偶尔允许麻木，

随时激活清醒。

做一只努力向上的蜗牛，

总是前行。

②

在法规社会，

做事就必须遵守法规。

不遵守法规，

就会被特定利益之人，

给整死(四川话)

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