心理学基础30讲——第六节 公理三：心理可以扭曲现实

禀赋效应（endowment effect）

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禀赋效应（endowment effect）：当你拥有一件物品之后，你会更加喜欢它。关于禀赋效应，有一个典型的心理学实验，实验的过程是这样的：心理学家找来一些患有失忆症的病人，这些病人因为记忆系统受到损伤，所以任何事情他们只记得两三分钟前发生的事情，而更早的事情就彻底遗忘了。心理学家给失忆症患者看六幅画，然后让他们根据自己的喜好对六幅画进行排序。排好后心理学家抽出其中排序第三和第四的两幅画，然后请患者从中挑出一副，说是会作为礼物送给患者。显然患者会挑选排名第三的画。最后心理学家收起了所有的画，承诺患者一周后会把第三幅画送到他家，然后离开了病房。心理学家在病房的门口等了五分钟，因为是失忆症病人，所以在这五分钟内，他们已经完全忘记刚才做的实验。五分钟之后，心理学家重新回到了病房里面，让这位患者重新给刚才的那六幅画按照喜好排序，虽然这个患者已经完全不记得这个心理学家，也完全忘记刚才做的实验，但是他们会把上一次排名第三的画，即他在前一次实验里得到的画往前排，而之前排名第四的，即他没有得到的那幅画排名会下降。从中看出即使在短短的五分钟内，这个患者更加喜欢他选中，并被承诺赠送给他的那幅画，更不喜欢他没有得到的画。患者虽然不记得他曾经做的选择，但是他对获得的画和失去的画的评价已经改变了他原先对画的喜爱。所以，重要的不是我们的选择，也不是我们的记忆，重要的是我们对选择的评价，而这个评价的效果是真实的。

我们对选择的评价：没有吃到的葡萄是酸葡萄

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案例：关于英国伟大的摇滚乐队甲壳虫乐队其中一个鼓手彼得·贝斯特的故事，在乐队还没有出名之前，乐队决定到外面的世界去闯荡，而彼得·贝斯特选择留在伦敦，所以林戈·斯塔尔临时加入进来，成为甲壳虫乐队的一员。当甲壳虫乐队越来越出名，光芒闪耀在世界各个角落的时候，彼得·贝斯特则成为了伦敦一个区的一名普通的税务人员，过着简单平静的生活。多年之后，当记者得知还有彼得·贝斯特这个倒霉鬼的时候，他们蜂拥跑到伦敦去采访已经退休了的彼得·贝斯特。这些记者关心的问题只有一个：没能成为伟大的甲壳虫乐队的一员，你的感受是什么？这群记者本想幸灾乐祸，但令他们失望的是，彼得·贝斯特回答道：我比在甲壳虫乐队的时候还要快乐。这个回家震惊了所有的记者。你觉得彼得·贝斯特是真的快乐？还是他只是在人前装笑脸，人后打碎牙齿和血吞？在回答这个问题之前，不妨先复现一下彼得·贝斯特的心理过程。这个过程总共有三步：第一步，认识到客观事实，那就是自己错过了成为甲壳虫乐队的一员；第二步，评价这个事实，他会分析这件事给自己带来的影响；第三步，情绪反应，就是他会根据评价的结果作出反应，或许是后悔、悲伤。显然，这种悲伤的情绪不是我们任何一个人都想有的，所以要去掉悲伤的情绪，那我们就需要改变以上三个步骤的任何一步，但是有些步骤很难改变或不可改变，如第一步，没有加入甲壳虫乐队已经是一个客观事实了，这个是不可改变的；如第三步，改变我们的情绪，根据我们的经验，这个是很难改变的。既然我们改变不了事实，也改变不了情绪，那我们能改变的，就是我们自己对这件事情本身的评价和看法。彼得·贝斯特正是这样做的，他改变了对这件事的评价。他是这么说的：虽然甲壳虫乐队取得了很大的成就，但是他们也惹了很多麻烦，他们的生活不再安宁，你看约翰·列侬甚至被变歌迷所枪杀，而我不一样，我虽然是一个普通的税收人员，但是我每天过着平静安稳而又自由的生活，所以我认为我现在的生活比加入甲壳虫乐队更加幸福。

当一个人无法改变物理世界，也无法改变自己情绪的时候，他最好的做法就是扭曲现实，改变自己对这件事情的看法。这正如英国的一位心理学家托马斯·布朗爵士所说：“我是世界上最幸福的人，我可以把贫穷变成富裕，把荒芜变成繁荣，我甚至比阿克琉斯还要刀枪不入，命运找不到任何一处打击我的地方。”因此，每有吃到的葡萄就真的是酸葡萄，彼得·贝斯特是真的快乐，关键在于我们对他们的评价。这也验证了积极心理学的一些观点，当我们以积极的心理去评价任何一件事情的时候，我们都是幸福和愉悦的，所有的评价都是积极正面的。同时禀赋效应也验证了这个说法。

人人都有扭曲现实的能力

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诺贝尔文学奖获得者阿尔伯特·加缪在他的散文集《西西弗的神话》里说，“上帝是怀着恶意和不满足的心理进入人世间的”。的确，我们每个人的物理世界都是不完美的，但是心理学家说，我们每一个人都拥有两个世界，一个是外面的不完美的物理世界，而另一个是我们自己构建出来的心理世界。虽然人世间总是充满了不满，充满了痛苦，而一个真正睿智的人，就是要在这个不完美的物理世界之上，构建出一个完美的心理世界。

所以，也许你生活在贫穷之中，在生活的重压之下，只要你愿意，你的心里依然可以是天堂。所以幸福与否，其实是取决于你自己。我们的心理世界不是对外部物理世界客观的、忠实的反应，而是根据我们基因的烙印、过去的经验、当下的物理世界，以及大脑的约束而构建出来的。我们每个人的心理世界是美还是丑，是天堂还是荒漠，都是由我们自己而定。