《如何想到又做到》——致命吸引和反复铭刻

武器6：致命吸引：极度诱惑能让你无法克制地坚持下去

玩游戏，刷视频为什么从来不觉得厌烦？
因为“致命吸引”，他们会在你玩的时候马上给你奖励反馈，让你心情愉悦，导致欲罢不能。

学习，读书为什么坚持不了几天就坚持不下去了？
因为这是长期投入，收效甚微，慢慢就会觉得疲惫。

如何打破这种疲惫？就需要我们自己给自己奖励。
比如把自己每天的学习成果或者读书心得分享到群里，就会马上收到家人及朋友的赞赏，这也是一种正反馈，让我们得到认同，从而更容易坚持下去。

武器7：反复铭刻：把行为变成习惯，将习惯设为默认

每天定时，定点，做一件事，养成习惯，我们就会自然而然地去做。
21天之后，我们就会形成习惯，不做就会觉得难受。
比如，我现在每天如果不读书，不输出，就会觉得心慌！