如何提高孩子的意志力2021-07-19

今日所学意志力的问题。明白了意志力是会消耗的，意志力是可以锻炼的，就象肌肉一样。

比如我每次减肥的时候，时间越长感觉自己越控制不了情绪，原来我的意志力都用在对抗饥饿上了。孩子有时候和我们对抗的时候，平时很容易的任务都做不好，引发更生气。原来孩子的意志力都去对抗家长的负面评价或控制了。

所以减肥速度不可太快，稍微控制一点，剩余的意志力才能让自己更有力量平衡生活的其他方面。也就是生活的其他方面不变，体重一点一点的减，更好践行，更不容易大幅度反弹。

孩子这方面呢，家长还是尽量让孩子保持积极情绪，这样他的大量精力就都可以用在成长上面。

那么有时候我们确实也不得不面对困难的任务，需要孩子来完成，怎么办呢？

将任务分解为可以量化的微小任务，通过微习惯来完成。到底多小呢，就是让孩子没有压力，不会损耗太多意志力的范围。真正微小的目标，坚持下来后也是可观的收获呢。

而且最好每次就进行一个任务的完成，不要多头任务交叉进行，也就是说家长不要赋予多重教育期待。这样多头任务的转换也很消耗意志力。