解我教育解析：青少年沉迷手机，多数因为家长懒！

网易CEO接受媒体采访时，谈及了青少年沉迷手机的原因，他说：“很多家长自己懒，把手机丢给小孩来解放自己的时间。”

此话一出，家长纷纷躺枪，就像是在说自己似的。那家长不妨做个自查，看看你是否一样。

 解我教育解析青少年沉迷手机的原因

每天下班回家，先简单对孩子例行问询，就自顾做自己的事了，可能刷手机，可能看电视，甚至可能出去聚会很晚才回家，即使发现孩子长时间玩手机，只要他开心，就睁只眼闭只眼吧，装作看不到。

如果实在看不过去了，就吼孩子两声，让他不要一直玩手机了，孩子口中回答“知道了”，但依然抓着手机不放。

这样的家长不仅仅是懒，还高估了孩子的自制能力，要知道手机诱惑这么大，就连成年人都难以自拔，就更别说孩子了。

可曾听说：“毁掉一个孩子有多容易？给他一部手机就够了。”这并不是耸人听闻，夸张其词，现实生活中这样的例子太多了。

15岁男孩小军被妈妈没收手机，一气之下跳江；14岁男孩小孟因不给玩手机游戏，拿起菜刀连砍自己手腕6刀；13岁女孩因玩手机和母亲发生争执，一时激愤，从阳台直接跳了下去；15岁女孩因玩手机与父母争吵，从19楼跳下，当场死……

如果当新闻来看的话，似乎离我们很远，未必能引起你的重视。那么请看下面这组公开数据，你就未必能淡定了。

看20分钟的投影，视力平均下降到10.4度近视状态；看20分钟液晶电视，视力平均下降到18.8度近视状态；玩20分钟平板电脑，视力平均下降到41.7度近视状态；玩20分钟手机，视力平均下降到43.8度近视状态。

换言之，孩子们玩20分钟的手机对眼睛造成的伤害，相当于看80分钟的投影、47分钟的液晶电视！这只是一般情况，如果孩子是歪坐斜靠的，或者侧卧躺着的玩手机，还很容易损伤脖子、肩膀、以及脊椎。

要知道孩子们的骨骼发育还没有定型，如果不及时调整或休息的话，要么早早戴上高度数眼睛，要么就需要戴肩脊矫正器了。且因为沉迷电子产品，缺少运动，也是目前孩子们日益肥胖的罪魁祸首之一。

除了身体上的，手机对孩子心理上的危害更不容小视。

网上世界精彩纷呈，鱼龙混杂，节奏快，不断刺激孩子们的感官，非常容易让人痴迷。韩国一位教授指出，“网络成瘾”青少年大脑中的化学物质很不平衡，容易导致抑郁、焦虑、失眠和冲动。

折射在孩子身上，具体的表现就会是精神的空虚，性子的浮躁，沉不下心去深度学习，甚至与人相处。最可怕的是，这种影响是潜移默化的，是家长老师不易觉察的，任由孩子在温水煮青蛙中废掉了一生最好的年华。

 解我教育解析青少年沉迷手机的原因

亡羊补牢，为时不晚，关于孩子沉迷手机的问题，需要社会和家长共同的努力。要让孩子戒掉手机沉迷，还须全家总动员，先从父母开始做起：

（1）均衡陪伴父母双方都要抽出时间，哪怕当成任务也好，每天给孩子一定时间的有效陪伴，聆听他们内心世界的天籁。

（2）榜样的力量家长以身作则，放下手机，捧起书本，给孩子起模范带头作用。

（3）契约精神家长与孩子约法三章，规定每天的手机时间，严格遵守，赏罚分明。

（4）运动/兴趣适当增加户外活动，培养孩子一两项体育爱好。如果不爱运动的话，可以学习一门乐器，或培养一项爱好，如围棋、象棋等。

（5）作息时间表把一天的时间划块，然后往里面填充内容，比如写作业时间，遛狗时间，阅读时间等等，把作息安排得科学而有序，没有了无聊的时间，自然就不会刷手机了。

青少年是人生的重要阶段，是树立正确的人生观、价值观的关键时期，绝不应该在手机，平板等电子产品中虚度。

虚度一时爽，一直虚度一直爽，戒掉手机确实不容易，但秘诀无它，唯坚持而已。

所以，父母们，有空就多陪陪孩子吧。你不陪，总会有别的东西陪着他。

 解我教育解析青少年沉迷手机的原因