《与妈妈一起跑步的日子》第83天之老妈配速提升

        2019年5月28日      星期二晨    晴

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              老妈配速提升

        今天5公里用时也进步了,配速终于跑进8分40秒,特别是最后一公里跑进了8分钟(图九),这于老妈来说是个巨大的突破。

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        以前只注重距离上的突破,没有时间要求。出发时,给老妈说试试今早5公里能不能45分钟内完成,老妈说那就试试。于是跑起来,一步路也没走,跑完4公里后,问老妈情况怎么样,她说没问题。

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        我感老妈呼吸也还平稳,步伐也有71,节奏也不错,于是给老妈说最后1公里加点速。5公里内没拍照,没录视频,一心跑着,跑完才怕,最后小目标实现!

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        有时候阻碍我们前进的,并不是别人的轻视,而是自己丢掉的信心。消除恐惧的最佳方法,就是去做曾令我们恐惧的事情。不断去尝试和练习那些令我们感到自卑的事,终有一天,我们会发现,它们不再是我们的软肋。

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