如何用每日复盘持续自我迭代？

你好啊，我是克哥。

今天来和大家聊一个，能把你跟身边大部分人拉开差距的好习惯，并且它很简单，简单到甚至只要拿来就能用。

这个好习惯就是每日复盘。

苏格拉底说：“未经审视的人生，不值得一过。”所谓审视，就是跳出来旁观自己。

俗话说，当局者迷，旁观者清。跳出来旁观自己的这个举动，在一定程度上可以帮助我们更加清醒地认知当下。

具体的方法是：在日常生活中一旦有了想法，不管好坏、优劣，第一时间记录在备忘录里，因为想法和灵感转瞬即逝。

等到晚上复盘的时候，再总体梳理一下思路。复盘这一整天的得失，在某件事上做得好的点和不好的点。事件发生的原因是什么，以及做哪些建设性的事情，才能避免以后不再发生？

特别是留意一天当中触动到你的事情，或者你觉得很有意义的事情。少可则几句话，多可则几千字。

这个每天复盘的习惯，我是在读书以后养成的。随之而来的，还有一个几十万字的素材库，我给它起名叫做“每日受益良多”。

平时会在里面随手记录一些金句、思考、认知方面的东西，现在已经两年多了，这个习惯我觉得对我帮助也很大。

虽然看起来就是一个备忘录和笔记本而已，很朴素但是确实很好用。我是实用派，不需要太多花里胡哨的。

那么回到每日复盘，我觉得它至少有以下三个方面的好处：

首先是训练我们的觉察力，也就是觉知。

比如说我在做复盘的时候，会把事件和情绪分开，因为情绪，它会遮蔽掉事实真相。

这样你才不容易下意识的有抱怨、消极的情绪，而是可以在看似很糟糕的东西之中得到教益。 

第二是复盘的习惯，可以让你最大化地利用每天发生的事件，进而二次感悟，提炼出的观点和总结也可以帮助你形成积累，否则可能会浪费掉一些本可以从中得到成长的机会。

正如《认知觉醒》中所说的：“有反思的生活，就好比每天在时间的溪流中拾取一块闪亮的小石头，然后精心打磨，不久之后我们就会发现自己身上已经有一大袋认知晶石，这些认知晶石就是我们生活的印记和结晶。有了这些晶石打底，我们的生命质量和密度将远远超过那些不反思的人。

甚至我们可以在很小年纪就拥有比同龄人更高的认知水平，因为那些只行走不反思的人，即使在生活长河中站上很久，也依然两手空空。”

桥水基金的瑞达利欧说过，痛苦加反思等于进步。

痛苦本身不是目的，而是痛苦中所蕴含的东西更为宝贵，它刺痛着我们，让我们不得不进行反思和反省，这才是最宝贵的东西，而痛苦本身是不值得留恋的。

它本身几乎没有意义，所以我们大可以从别人的痛苦经历中吸取教益，只要我们做一个有心人，并保持觉察。

第三是及时修正目标。我已经好几年没有做年计划了，就是靠每日复盘定下做事的时间节点，每过一段时间就检验是否达到了既定的目标，进而做一定的微调。

最近我也在学习OKR体系，也就是目标和关键结果，这个体系很多大企业和个人都在使用，它的意义就在于帮助你聚焦在你最重要的目标上，沿着能够辅助你完成目标的一条线，不断冲刺。

最后，曾子说，吾日三省吾身。千万别让“最后的反思”成为唯一的反思。

之前看过一个数据说，人临终前最大的遗憾，就是没有尽全力的活出自己，我们大可不必等到垂垂老矣之时回首一生，因为碌碌无为而感到虚度或是羞愧。

我们不妨把这些反思提前放在每一天之中来做，不断的检验并修正方向，最终才能达到你真正想要达到的目标。

并且只要努力过了，无论结局如何，都不会留下遗憾的。

其实到了最后，往往不是因为我们做过的事情而后悔。

而是我们没做的事情会后悔。

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