学了20来年，现在才明白《如何学习》（1）

    有没有发现身边总有一些人不怎么用功，但考试成绩会非常好。学习最好的不是最用功的学生，工作最突出的也不是工作最勤奋、加班最多的的职员。如何学习更有效呢？《如何学习》一书作者是本尼迪克特-凯里，纽约时报顶级科学记者、本科数学系、新闻学硕士学位。

-------------------大脑是如何运作的

一、大脑的学习机制

    大脑学习也是有一套机制的，核心学习区域含有内嗅皮层、海马和新皮层。内嗅皮层类似一个过滤器，专门过滤涌入大脑的信息；海马是构筑新记忆的地方；新皮层是是存储显意识记忆的地方。新皮层有很多分工，如有的负责前运动功能，有的负责运动功能、有的负债视觉处理、有的负债语言诠释、有的负责做计划和决策。

    书中讲了一个生动的例子，病人由于癫痫需要切除海马以减少癫痫的发作，但同时他也失去了构建新记忆的能力，也就是说他没吃一顿饭、每见一个朋友都好像是生平第一次做这件事。但手术前的一部分以及还是存在的，短时记忆30s也是存在的。实验中让病人面对镜子中的自己沿着五角星画边框线，第一次他觉得有些难度，经过无数次练习以后，病人可以轻而易举的画出来。这也印证了新皮层的分工。

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二、遗忘

  遗忘--我一直以为是件坏事，可是实验告诉我们并非如此。遗忘存在两个正面作用：首先，遗忘可以实现垃圾信息过滤功能，从而使得我们可以专注于某一件事，只让该信息出现在脑海。其次，遗忘有助于学习，类似于肌肉锻炼先损耗后增长，当提取存储的信息时，为了强化“习得”，一定程度的损耗是必不可少的，反过来讲如果没有一点点的遗忘，对长远的学习就没有一点好处。有一点需要强调的是每次提取信息的时候都为为其调整提取系数，并常常修改内容本身。

    随着时间的推移，记忆也并非沿着单一方向一路消退下去，记忆会沿着增加和衰减两个不同方向发展，增加的方向也就是“回想”，这是记忆的增长。比如记忆会自动冒出一些我们并不记得学过的词语，数据等。

    那记忆失用理论的一条法则是记忆具备两种能力，储存能力与提取能力，也就是记忆不会越变越淡，也不会丢失，只是我们一时无法提取出来而已，当下提取系数很低。我们提取记忆的时候越是费力，那么得到之后，该项记忆的提取能力以及存储能力就飙升得越高，学的就越扎实。

    遗忘与记忆真是反常识，今后遗忘的时候我们不该总是哀叹，越是想不起来的东西我们一旦学到学的就月扎实。