高效阅读第六天

今天早上又是继续的高效阅读课程，首先我们先复习了前5天学习的内容，第1天学习了精英思维、打破知识盲区和走出舒适区，第2天学习了怎么冥想和如制思维导图。第3天成为later的方法。第4天学了赋能。第5天除了高效阅读9步法。

  然后老师又带着我们进行了冥想，老师又带着我们又感恩了生态和三个人，然后Mei老师让我们定下了自己今天的目标，我定了两个目标，

  第一个是写完高效阅读和学校的作业第二个是跑步5千米。

  最后Mei老师又带着我们一起复习了昨天刚刚学的高效阅读九步法

1.Prepare准备外部工作（外部环境，工具）笔，笔记本等，书) 1分钟

  2.Meditate准备内在工作：内在情绪和状态 30秒-1分钟

  3.Activate sub-consciousness 调动潜意识，我是最棒的 30秒

  4.Mind mapping reading维导图阅读笔记法之Preview预习：设定时间和设定高效目标 30秒

  5.Mind mapping noting&output 思维导图阅读笔记法之Question and key words 写下具体的问题和关键词 3分钟

  6.Flow Super Brain Reading 心流全脑阅读法（整片读，多方向阅读，摘读，跳读，略读）30分钟

  7.Mind mapping noting&output 思维导图关键词笔记输出法 10分钟

  8.Record and write 输出有价值的文章（自己说，写）10分钟

  9.Share and teach 教出新知识和灵感 （跟别人说） 2-3分钟

  以上就是高效阅读九步法了。

  以下阅读笔记~

今日份思维导图笔记