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这是前两天，有幸在M&Y社群里做的一个分享稿，也想在这儿记录一下。
其实每一次的分享，对分享人自己来说，也是一次梳理认知的过程，一次检验自己「知行合一」度的考试。
做了一些整理，希望能和大家一起学习。
主题：如何摆脱「忙·盲·茫」的状态？
时间：5分钟
正文：
哈喽大家好，很高兴能在这里跟大家做分享。
其实「忙·盲·茫」这三个字的状态，我想是我们每个人都有过的经历，或正在经历的过程。
像我自己现在也还是会有这些烦恼，觉得这或许也是我们人生的常态，间歇性出现在我们人生的各个阶段里。
想用拆解关键字的方法，跟大家聊聊我的一些看法，能力有限，很多东西自己也在学习，在此也跟大家一起交流探讨。
忙：
忙碌的“忙”，关于这个字，想跟大家分享一个有趣的心理学效应，蔡加尼克效应。
也许有同学听说过，听起来很学术的名词，不过跟大家说一个例子，大家肯定就懂了。
比如最常见的，我们正想找一个东西的时候，却怎么也想不起放在哪儿了，后来索性不去管干其他事情的时候，却突然“哇，我想起来了”，对，就是这样的感觉，我想大家也一定也有过，对吧？
还有就是，洗澡的时候，路上闲逛，静坐发呆，甚至坐马桶的时候，会时不时想到一些平常不曾有的想法和灵感。
这些都是这个叫做蔡加尼克的记忆效应在起作用。
这个效应简单来说就是，可以帮助我们试着停下来，避免无效率地忙。
延伸一下这也是说，为什么人越是在时间紧、压力大的时候，越是需要放松、散心的原因。
所以对于那些需要长时间的学习和工作，中途被中断片刻，或者临时出去晃个神，遛个弯儿，回来继续时反而会提高效率。
其实这也是我们总说，孩子学习需要劳逸结合的原因。对于职场人来说，拒绝穷忙，学会“偷懒”，也是一项技术活。
“磨刀不误砍柴工”，也是诸多高效能人士经常提到的一个秘密武器，值得我们好好学习和利用。
身体是革命的本钱。
借此也想呼吁我们大家，都能把运动重视起来，不管我们多忙，要记得身体永远是那个最重要的“1”。
盲：
盲人摸象的“盲”，盲人摸象的故事，大家应该都还记得。
其实我们每个人对于这个世界的认知，对于很多事情的了解，很多时候都是片面的，甚至是偏见的。
就像那些摸大象的盲人。
所以，这也是现在的人们提倡终身学习的一点原因吧。
但其实，对于大多数人来说，在离开学校以后，就已经停止了学习，很少去主动学习了。而且步入社会越久，我们也越是能明白，很多重要的东西，往往是学校没有教过的东西。
在这儿也很高兴能遇到各位优秀的小伙伴，一起学习一起进步。
所以像我自己来说，也一直希望自己能尽可能的去多读一点书，所以分享一点自己的读书经验吧，希望对大家有用。
1. 把书放在随手就能够得到的地方。
办公桌也好，家里的床头柜、客厅也好，我们成年人的学习也需要环境。关于给孩子的家庭教育，很多教育学家老师也都说，如果可以的话，让书出现在你家的任何地方，包括你家的马桶旁。
2. 手机里，把微信读书和微信挨着放在一起，以提高微信读书的打开率。
因为，很多时候我们去点微信，不是因为来了消息，而只是因为我们习惯了去点那个图标而已。可以试着多把碎片时间利用起来，见缝插针，三页两页地读，不知不觉就可以积少成多。
3. 大家可以试试有声读物，比如樊登读书、喜马拉雅等。
跑步的时候，通勤的路上，早上洗漱的时候，或者可以当作整理家务时候的背景声。在这儿也想分享一点跑步经验，当你的注意力集中到听书内容的时候，你会发现5公里不知不觉也就跑下来了。
4. 散步的时候，或者出去玩，可以多去去书店。
不知道大家喜不喜欢，像我蛮喜欢去书店或者图书馆逛逛，不一定要买书，也是觉得，那是城市里难得还能让人心静下来和慢下来的地方。看到那么多书那么多不知道的知识，人也容易变得谦卑和吸收到一些上进的动力，对生活中的时间也会变得珍惜起来。
相比于最近有什么电影在热映，很少有人关注最近又上市了什么好书。
其实读书也有舒适圈，就像人们说，我们不能老是做着同样的事情，却奢望拥有不一样的回忆。如果总是读看得懂的书，那知道的永远都是已经知道的东西。
当然了，不管怎么样，书是读不完的，但就像那句话说的，学习是一种态度，进一寸有一寸的欢喜嘛，是吧？
茫：
迷茫的“茫”。关于这个字呢，首先想起了断舍离，也是这几年自己的一点深刻感受吧。
学习也好，工作也好，生活也好，就是说，我们现在的人都在过载前行，需要时常提醒自己做减法。
我自己之前也是那种囤课囤书的重度患者，像我自己也在公号里写过一篇文章，反思说，为什么说对于我们现代人，“断舍离”不是一种选择，而是一种刚需。
我们都知道，注意力在我们这个时代，是一种稀缺资源。焦虑，往往也是因为注意力过于分散。
就像史蒂芬·柯维在《高效能人士的七个习惯》中所说的：
我们该做的，是多把注意力放在「影响圈」，而非「关注圈」。虽然有时候区分两者并非那么容易。
所以才需要我们经常去反省，做事有没有聚焦，有没有多把注意力放在那些自己能控制的事情上，即「影响圈」里的事情。
学习也好，投资也好，教育也好，运动、演讲、写作、英语、画画也好……
就像李笑来老师说，干着这些长期主义的事儿，却总用短期眼光来期待当下的反馈，是我们很多人焦虑的主要根源。
或者说，我们总是很难摆脱那种有点急功近利的心态。
但其实，越是长期主义的事，越值得做，也越能体现出复利效果，也越是需要一个人的热爱和坚持。
对人对事，我们总能听到，喜欢的才能长久。我们每个人有每个人的节奏，适当的焦虑也有益进步，可以督促自己保持学习，保持好奇。
多去花点时间，多去了解自己，了解自己真正喜欢什么，真正热爱、擅长什么。试错的路上，没有失败，只有成长。而影响力也好，变现也好，这些都是让自己变好路上的副产品。
就像有个问题说：不确定性频发的时代如何更加淡定面对？
回答是：尽量只做能做一辈子的事。
最后，想用猫叔的一句话来和大家共勉：
让自己变得更好，是解决一切问题的关键。
我的分享完毕，谢谢大家的时间。