修行在路上，路上有我，也愿有你

2018/2/1            星期四            晴

终于又回到晚上写日记的正常节奏。早上写，最大的问题还是太赶了，不应该是这样，原本可以不是这样。

明天四点半有一场我萨打瓦伦国王杯的比赛，这次我终于要弃看了。这个赛季，我萨的比赛几乎是一场不落的全看了，有时候还会嫌比赛太少。那明天那场为什么弃呢？不是因为白天太困，也不是因为对巴萨热情降低了，只是因为今天淌鼻血了。

我是一个很相信身体自动调节能力的人。所以，当我身体有所不适，比如感冒的时候，我第一做的总是要保持充足高质量的睡眠。我是很相信，人在一个良好的睡眠期里，身体有一个很好的自动调节功能。回想这最近连续三天，都是一个重复，睡觉略晚，定闹钟半夜写日记起不来，断断续续醒来好几次，最后临近出门前花40分钟赶工。把一个睡眠期硬生生砍成好几段，我原本当然是觉得自己还年轻，躁得起。可是。。。。。。

淌鼻血这个事情我是从小到大都挺忌讳的，可能是小时候电影看多了。所以这次为了自己的身体，更准确一点是，为了缓和恢复一下自己的身体，那就忍痛不看这场球了。首回合主场，望我萨给力，也踢出一场精彩的比赛，望明天睡醒看新闻是好消息。

最近看了一场TED的演讲视频，里面谈到一个观点，我觉得挺有意思，跟大家分享一下。你有多久没试过有十分钟什么都不做，包括手机，电脑，email，甚至有意的思考。手机，电脑，我觉得是老生常谈的事情。这次的亮点在于，在某个十分钟里，去放弃有方向的思考。试着让大脑处于一个完全放松的状态，视频里说这个状态即是冥想的状态，这种状态的最高水平是，跳出自己的界面，跳到大脑后面，去看自己的思维活动，看自己的情绪变化，喜怒哀乐。

终极状态太禅了，非一朝一夕之功。我个人觉得，如果能做到这个境界，当然是极好的。做不到一步步向这个目标靠近，也定是种修炼。从当局者抽身成旁观者，整个大局也就会一目了然了。

今天我只进了一小步，很小的一步。地铁里赶路的时候，原本时间我都是用来刷刷懂球帝，贴吧，知乎什么的。今天我再一次尝试尽量什么都不做，只是闭上眼睛。犯困当然是第一个，但这不是重点。第二个我闭着眼睛可能才两分钟，我的思维能从那些纷乱错杂的信息中跳出来。能想到我真的需要做什么，一些实际的事情。多做一点实际的事情，人才能沉下来。

修行在路上，路上有我，也愿有你。