专注当下

《金刚经》中记载了这样一段对话。

须菩提问佛祖：如何能心定？

佛祖说：善哉善哉，你问的问题好，你注意听，我告诉你答案。说完后，就闭上眼睛，过了好一会儿，才睁开双眼，对须菩提说道：这样就心定了。

世间嘈杂，宁静由心而生。佛祖告诉须菩提，当你专注当下，放下心中万千杂念，力量自然升起。

在这个信息爆炸的时代，我们总是很难做到专注当下。

走路的时候，不专心走路，看着手机，掉到坑里。

吃饭的时候，也无法专心吃饭，总是心里千头万绪，结果造成消化不良。

杂乱的心，是负面情绪的堆积场。

根据研究表明，我们的大脑灰质负责记忆和情感，一心多用会导致大脑灰质萎缩，人更容易出现负面情绪。

乔布斯说，专注和简单一直是他事业成功的秘密。

人生看似复杂，但只要你认真想想，就会发现，只有把简单的事情做好，复杂的人生才会豁然开朗。

专心地吃饭、睡觉、运动，身体便有了充足的能量。

有了充足的能量，才能好好工作，创造美好的未来。