d33青鸟谈:动力认知→节食欲

节制是人体水闸,防止能量膨胀和外泄。

饮食动力认知【节食欲,粉刺囊肿红疙瘩】

①不吃油炸品

②不吃喝甜品

08:40→枣夹核桃13克

10:08→脆脆鲨20克、枣夹核桃26克

15:25→天日盐小圆饼20克、脆脆鲨20克

③不吃烧烤品

④每餐七八分饱,同一食物不多吃


感悟

如果把一个人比作鱼,

那么其他人就是水,

得到其他人的帮助,

就是如鱼得水。

即便自己的泳技不精,

甚至是少了协调的鳍,

也会被帮扶着带向远方。

但这期间,

也得慧眼识人,

有人于你,是水,

有人于你,是砒霜,是毒,是水蛭……

这慧眼,

不经一番寒彻骨,

哪闻梅花扑鼻香。

这寒,

有精神内发的寒,

有外在引动的寒。


心情

说不上好坏,

好像自我调节的能力越来越强了。

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