娟子的2019周检视：3.0践行第二周（6.03-6.09）

没有反思的人生不值得过！

一、健康

运动：本周坚持运动2次，离目标不远了，继续加油！

饮食：有3天下午代餐，端午节期间没有坚持，今天继续。

睡眠：只有有一天没有早睡。

冥想：冥想1次

二、家庭

我和老公早早在家乡买了端午药膳，与家人端午节聚餐，一起包粽子，在传统节日文化里感受最朴实幸福的家庭文化。

非常感恩我的爸爸妈妈，把这种家庭氛围不知不觉的传承给我们，突然想起小时候每一个端午节都是这样过的，包粽子、药膳汤、煮蒜、雄黄酒…感知到：我的爸爸妈妈真了不起！

图片发自App

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这碗端午药膳汤是我们家庭文化、家乡文化的传承

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三、效能

用A4纸练习一事专注工作法、一日五色工作法，简单、照做，获得的效能不可思议。

四、觉察

保持谦虚谨慎，不断精进自己。

五、休闲

和老公、女儿、弟弟、弟媳一起逛盒马。

六、社交

和五位妈妈一对一沟通，帮助她们制定科学养育方案。

七、成长

精进婴幼儿早教

本周可提升的地方（或问题）

冥想

下周三只大青蛙（目标）：

1、智慧育儿社群讲课一次

2、继续婴儿脾胃调理内容

3、复习婴幼儿早教

感恩分享：❤感恩爸爸妈妈的爱！