这几个“伤害大脑”的行为，可能你经常这么做，难怪脑子越来越慢

1、 焦虑

研究表明，长期焦虑可能导致脑块萎缩、脑重量下降，以及海马体功能和结构的改变，从而影响认知和记忆水平。此外，焦虑除了影响认知功能外，精神压力还可能破坏心脏和大脑之间的联系，导致大脑对心血管系统的调节功能失调，增加患心脑血管疾病的风险。

2、 熬夜

晚上不睡觉，白天不起床，是许多年轻人的现状。熬夜、工作、打手机或玩游戏等原因，都是他们熬夜的理由。瑞典的一项研究表明，大脑中的化学变化可能与睡眠不足后大脑受损的情况类似。长期缺乏睡眠可能会导致大脑过度疲劳、记忆力丧失等问题发生。

3、 不吃早餐

大脑的运作和思维需要调动血液中的葡萄糖，这就是我们所说的大脑，它是大脑可以使用的唯一能量储备。但是，如果不吃早餐，就不能及时补充人体所需的葡萄糖，而且血糖水平相对较低，就不能及时向大脑提供足够的能量物质。

因此，人体也会有倦怠感和疲劳感，大脑无法集中精力思考。在很长一段时间内，这也会导致许多问题，如精神低落、反应迟缓等。因此，对于不吃早餐的人来说，除了省钱吃早餐，这对身体没有好处，反而会成为疾病的一个突破。

4、 爱吃甜食

喜欢甜食是一种伤害大脑的习惯，甜食会损害食欲，降低食欲，减少高蛋白和维生素的摄入，导致营养不良的出现，进而影响大脑发育，对大脑造成极大伤害。