本文选自法爷8月6日在微分享群做的语音分享文字整理。前方高能预警，此黑暗文有4800字:-)
我不知道一说到黑暗，你会想到什么。今天晚上我会从我自己的个人经历，从三方面来讲述关于黑暗的力量。不知道大家隔屏有没有感受得到，就如画面的恐惧的一种感觉。
这种感觉是什么？就好像是你来到世界面前，你来到一大群人面前，头上带着一个宇航员的塑料头盔，外面都是黑的，看不到的，自己呼吸也很难，喘不过气来。
图片来自美国电影《奇迹男孩》
表面上看他好像是在保护自己，但其实这头盔把自己困住了，难以呼吸。
曾经的我就像照片中这个人一样。我的背景很简单，是一个非常平凡的女生，然后在一所普通的大学毕业，做过外贸采购、行政等这些可以说是平凡得不能再平凡的职位，换过很多份工作，跳过不少槽。
我就像一个在流水线上的机器人，那时的我每天做着重复的事情，就像一天的日历，重复印了365页，花了很多时间，在工作上，在加班上，然后我再花更多的钱，更多的精力去挽救自己的气色。
那时的我，感觉就像一朵要枯萎的花，没有活力，没有创造力。那时的我每天塞满了时间，塞满了各项行程却不知道自己要什么。
就像一个机器人，一直做着不会停，可是也没有灵魂。我就像照片里，比手里拿着的花感觉还要枯萎。
我曾经连续三四年都长满了痘痘，气色很不好，也水肿，我就不知道该怎么办，我就按了暂停键。
这时候我才发现其实当时我觉得世界是对我来说是很黑暗的，我不知道就是可以在哪里，看到光。所以我选择从0开始认识自己，我去学习冥想，学习减肥学习营养和健身知识，也学着去找人聊天，去做各种测试，我才发现这既然是我认识自己的第一步：原来黑夜并不是那么可怕，更令人恐慌的是心底无光。
当我按下暂停键的时候，我发现，即使在那些最糟糕的时刻，世界也并不是一片漆黑，只要你愿意看远一些，就会发现那乌云背后隐藏的光。而光对我来说就是一份礼物，黑暗代表了宇宙中的寂静，所以我走进宇宙中探索，而不是被宇宙的寂静吞噬。我就做了一件事情，在减肥的时候去冥想，在冥想的时候给自己的心理压力去减肥。
当我开始倾听身体和内心的声音的时候，我发现我不再那么害怕，不再那么恐惧。我开始认识了我和自己的关系：我是自己的主人，我要知道如何统治我自己的内心和外在，以达到自我的目标。
每一个梦想每一个自我都在黑暗中挣扎，我不应该害怕。天一定会越走越亮，我也不能害怕，天不亮就点灯。之后，因为自我的认识，我发现我们每个人的人生中都至少会经历一段守夜人的时光。
我看到霞光穿透暗夜而来，触目所及，都是耀眼的光。
有一天我做了一个梦，在梦中就听到了这首歌——《Amazing grace》。伴着这首歌的背景音乐，来到一个墓地，看到上面是写着自己的名字，看着自己的墓碑，那时候就问了自己一个问题：当生命走到尽头的时候，你是否还有什么遗憾？
如果可以提前了解你所要面对的人生，你是否还会有勇气重来？听到这首音乐，中间风笛响起的时候，我掉泪了。
我面对我想去面对真实的自己。其实我是一个很脆弱的人，我也非常的孤独，我后来想想为什么会这样子。可能是从小到大，我觉得跟家里人的话他们也很关心我，但是他们经常对我说的话，要听话，似乎很少问我，你开心吗？你开心吗？你难过吗？你难受吗？我好像很少会被人这么问，我自己也很少这么去表达。
我只会说，做了什么事情，好的还是不好的，可是内心总是有那么一些难受，但自己却无法用语言表达出来。
所以后来很幸运的是，我有了相机，我也做过实习摄影记者。我发现我可以通过拍照去跟外面的世界连接沟通。当我拍起照片的时候，我的心开始打开。对我来说，一图胜千言，因为摄影我开始跟自己有了一种方式的对话。而因为我分享我拍的照片，我也被更多人欣赏，他们会跟我说，你拍这照片不错，那时候我发现原来这是我可以对外连接的一种方式。
后来我又尝试了一种新的方式，写作。一开始写作对我来说就是花时间和自己联系，手写机械，到后面我自己写公众号，跟读者去交流的时候，走出另一步的时候，我收到了越来越多的反馈。无论是正面的还是负面的，正面的就会说，你写的还不错；负面的也是一个事实，就是我写的不咋的，在后面的时候我发现原来，其实写的有没有那么好，并没有那么重要了。我也不是要去追求爆款文章。通过写作我的情绪有了更好的出口，而我的思维也增强了不少。写作对我的作用，对我来说就像是博尔赫斯说的，光明的文字划过黑暗，比流星更为神奇。作为一个非常喜欢看星星，看流星的人来说，非常的知足。
在写作之余，我遇到了社群，遇到了一些我一开始从来没有想到过的，可以同频成长的人。这也是理想国0618的一个开始，我遇到了刘帅，他建立了这个理想国，然后赋能我，去突破自己。
对于一个有轻微的社交障碍的人来说，我其实是鼓起了非常大的勇气去做这个事情。因为之前在公司的时候，或者是和外面的有人交往的时候，一方面我很想走出去和大家正常的交流，另外一方面我的内心其实一直都是在恐惧着，我说的不好，我不大会说话，会紧张，别人会怎么想我，我就是这样不断拖延着，直到我来到一个让我感到非常安全的环境。
其实大家好像也不会去评判你，我就开始突破之前那种表面上面无表情，非常镇定，内心其实在翻江倒海，很不自信，战战兢兢的。其实之前我经常也会看很多关于演讲的书，关于怎么样好好说话的，我发现其实都没什么作用。
我后面去探索这个原因的时候，发现更重要的是自己走出去和真正的社会，实际去接触，而不是把自己己封闭在房间里，封闭在自己秘密的空间，一个自己编织出来的白日梦的世界。我曾经也会乱弹琴。我非常期待甚至有人能够听到我弹的音乐，还能听出我想和这个世界交流的欲望。
可是后来发现想要别人了解你，不如自己走出去，发出声音。因为刚刚我分享的那首音乐，amazing grace。我开始破除自己可是，可是，可是的限制性信念。
一遇到思考人生跟死亡的问题的时候，我发现这些可是给自己更多的是遗憾。于是选择突破之道——黑暗没有那么多，可是我不会运营，可是我没做过社群，可是我讲得不好，没有那么多这些可是。
我发现限制我的这些信念，封闭我的这些空间，不断的在后退，我自己走了出来，我突然间意识到人跟人之间其实也是有很多相似的。
有些人他虽然表面上看起来非常外向，但内心却一样的孤独，觉得自己好像得了病，渴望友谊和关爱，可是心里有好多“可是”在限制着封闭着。
从零开始，我建微分享群到现在1300多人，我发现孤独并不可怕。原来我们每个人都有能力从0开始搭一座桥梁，用某种方式把自己和这个世界连接起来。所以直到今天 ，摄影，写作，分享演讲，发出自己的声音，对我的意义是沟通是连接，联系自己，连接人，连接世界。
对于一些人来说，这可能就像是呼吸一样很简单的事。我用两年做到了，表面上看我好像是建了座桥梁，连接点，到最后我发现，无论是我，还是在座的每一个人，在通向灵魂尽头的路上，你所建造的桥梁都是给你自己的。你就是自己的摆渡人。
在黑暗中寻找光的路上，不做孤独的逃兵。
你觉得照片中的这棵树，这些树完美吗？有小伙伴说不是很完美。
我接着问，我们要谈到他们吗？要把这些不完美的树砍掉吗？刚刚我问你这个问题，这些树完美吗？我们要砍倒他们吗？我们要修剪一下。
接下来我想再请大家用直觉来回答这个问题，你完美吗？如果你说不，请拿出左手，拍打右手一次。
谢谢大家的回答。我刚问这两个问题，其实也是看一下反馈。其实我刚问的那些问题并不合理，并不恰当。
这些树完美吗？它并不是一个很恰当的问题，我们不会这样评价一棵树，我应该这么问，这棵树活着吗？它在生长吗？它是枝叶繁茂还是硕果累累？他漂亮吗？这些才是更恰当的问题。而后面我又问了大家一个问题，你完美吗？也有人中计了。
如果可以请从今以后不要这样去评价自己和他人。因为人不是数学等式，也不是音标，不是1+1=2，怎么样才更好的去评价一个人？
刚刚我不好意思问了一些不太恰当的问题，大家也回答了，在生活中其实我也一样。
我发现很多时候遇到不恰当的问题，就要说不，问题比答案更重要。遇到不恰当的问题，不合适的问题，你就会找不到正确的答案。原来我可以对这些问题说不，我现在在看自己从过去到现在的照片的对比，我会问自己这些问题，你在活着吗？你在成长吗？你在孕育果实吗？你越来越美丽吗？一旦陷入不完美的陷阱，遇到不合适的问题，还偏要找不合适的问题找答案，我恐怕就无法继续成长、进步。这些限制性的信念反倒制约了人的力量。
最后我想在问大家一个问题，你们认为今天晚上我的分享完美吗？今晚第三个黑暗给我的力量。第三个黑暗，就是，不恰当的问题，要学会说不，最后谢谢大家。
在微分享我做了差不多快10次分享。每一次我在见证着自己的成长。今天晚上是我目前为止和观众和大家建立沟通的非常棒的一次尝试，我相信你们也会对我印象深刻的。虽然我做的分享并不完美，我一直都渴望交流，却不愿意打开心门的人进行一场对话。一场在日常紧张生活之后，放松自我的对话。无论是和我自己，还是和我一起做不熟悉的人沟通实验，还是此时此刻在听我分享的小伙伴，希望今晚我的故事我的分享能对你有所帮助。
我是法爷Faye，我是一名独立教练和运营，大家如果有关于减肥营养、身心健康，或个人优势成长的问题都可以找我咨询。另外，我也是一个分享设计师，比如说这次要怎么做一个关于突破黑暗的分享，之后有兴趣的小伙伴也可以来联系我。
我为什么会选择这个主题？很简单，黑暗的力量。是大家的选择，帮助我选择了这个主题。