2018-03-03

52分钟,5.44公里,卷腹232个,平板支撑40秒。

没有做hit减脂,感觉应该针对腹部练习,就加强了卷腹的量。挑战了一下每组60,感觉也可以撑下来,就暂定这个数,每天5组吧。

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