费曼学习法——直接成为专家才是成年人的学习方式

本文分成三个部分：

一、理论介绍，二、道理说明，三、举例示范。

阅读时间：三分钟。

课后作业：如何应用在您的实际生活中？

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一、理论介绍

什么是费曼学习法？就是一个叫做费曼的人提出的一个学习方法论。

也可以理解成为一种快速学习的方法。

首先来了解一下费曼这个人，很牛。

理查德·菲利普斯·费曼，美籍犹太裔物理学家，加州理工学院物理学教授，1965年诺贝尔物理奖得主。他被认为是爱因斯坦之后最睿智的理论物理学家，也是第一位提出纳米概念的人。

理查德·菲利普斯·费曼

简单几个步骤带你掌握费曼学习法的精髓。

你需要准备的东西：

1.你要学习的资料，某知识点等。

2.一个笔，一个本子。

第一步：学习这个概念，读出来，划重点或者思维导图。

第二步：用你的理解，用关键词，进行复述。

第三步：如果讲的很清晰，就精炼语言。如果不清晰，就重新查找关键点。这一步反复进行。

第四步：反思自己讲的过程中哪里不清晰，重新强化，也可以用自己的思路来另类讲解。

第五步：应用起来。

最后，记得课间休息！闹钟是你的好朋友。

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二、道理说明

学生时代的困惑之一：上课听讲很明白，一发卷子就完蛋。

成年以后的困惑之一：人生道理都明白，一过日子就完蛋。

学习的本质：是输入知识，大脑黑盒子处理，输出答案。

生活的本质呢？是输入道理，黑盒子处理，输出行动。

所以，检测自己是否学会的唯一标准，应该是能否当老师，教会别人。

检验自己是否真的明白这个道理，唯一的标准是你能不能应用到生活当中。

这就是用输出检验输入。

这也是武术的本质：打一场，什么毛病都暴露出来了。不打，永远发现不了。

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三、举例示范。

我读了一本书，叫睡眠革命。

知识点：睡眠90分钟为一个周期，每晚4~5个周期足以，每天可以用起床时间倒推睡眠时间。

睡眠环境的改变：拒绝现代科技，回归原始。

睡前睡后：渐睡和渐醒要柔和。

最后，尝试改变自己的睡眠。

错误示范：哇了个去，这么厉害，真好。（没然后了）

正确示范：起床设定时间，倒推时间准时睡眠，调整卧室环境，改变睡眠习惯，适应新的睡眠。

然后，推广出去，让更多的人受益，也让自己有积极的正向反馈，教的过程中也进一步强化自己的知识，固化自己的行为。

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总结：

所以说，费曼学习法，才是人生学习的第一方法。

都成年了，谁还有功夫从学生做起，直接成为专家去讲解，倒逼着自己学的更多，学的更懂才是王道。