生活重回正轨

终于开始了给自己列计划，

按照“发现艰巨”的四个步骤。

发“罚”，有奖有罚

现“限”，限制时间

艰“简”，足够简单

巨“具”，一直具体

一周时间，记录每天的时间开销。

发现这样做让我不再拖延，做事更有效率了。

偶尔刷手机，会有觉知的控制时间，增加专注做家务和专注练习的时间。

开始学习了时间管理课程。

这个计划完成后再列一个两周的，一点点进步。

把想要做的事情都勇敢的写下来，清晰目标，提上日程来做。