正念的第二天

现在是三点,其实我在2:45就已经醒了。 最近总是醒的这么早,我还需要进一步确认醒的这么早,是不是于正念的修行有关系。是可以更加细致的去挖掘内在的心理和生理的关联,至少我现在的感觉是不颤抖,不紧张,没有那种这是要逃脱的胆怯。

0300:现在开始继续做当下的力量的喜马拉雅录音吧。

0418读了一个多小时,有些困了,到隔壁房间来睡觉。是睡觉好呢,还是来做冥想好呢。看看哪种方式能快速入睡吧,或者是哪种方式能休息的更好。

0555 我该起来工作了,首先是拍照。

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