读书分享第107天

其实情绪体它本来只是感受的，而我们的心智体对情绪体进行了错误的评判，心智体善于思考也主宰着念头，因此对情绪赋予了自己所认为的定义并有了评判。这是多年来人类一直进行的模式。当情绪来的时候，人类可能出于自我防御让自我消失，而让情绪接管。这个时候我们惯有的模式是 “下一次可能会好的” 而到了下一次你还是会重复，无法摆脱负面情绪的干扰。

2. 情绪的本质

需要认清的是情绪之间是不可能转换的，就是说负面情绪不可能转化为正面情绪，恐惧就是恐惧，就像有很多衣柜，里面有各种情绪的戏服，我们每天会挑不同的戏服来穿，如果不喜欢恐惧，想要把它变成平静喜悦，是没有用的，因为那个柜子里面装的就是恐惧，恐惧有各种不同的类型，面对恐惧的反应也是不一样。

3. 合理的处理方式

当情绪来的时候，能量频率会告诉你是什么样的感觉，当下立刻停顿2-3秒，不要关注外在的人和事（需要不断去觉察和重复练习），即刻回归内在并允许这样的感受流动，同时直接提问：“这个里面到底是什么？”而提出问题后能量直接带你去到超意识体，进入创造的本源和天地能量连接，此时超心智、慈悲、爱、洞见都会进来，最终让情绪的戏服回到原有的衣柜去。此时你和其他人不一样了，因为你做了一个选择！而不是陷入情绪的黑洞里面，只要抱持着这样的能量场，允许事件本身如其所是。