女性需要坚持的六个习惯

一，每天早晨六点钟之前，一定要起床。

  起床后大口喝完300毫升温水，紧接着开始柔肚子，确保七点之前健康排便。

二、每天早餐后的一个小时，坚持吃一个苹果。

三、午饭后的一小时到两个小时之间，分次喝完500毫升的温水。

四、每天下午三点到四点之间， 坚持吃一个拳头大小的西红柿。

五、晚饭后，靠墙站立半个小时。

六、每天睡前坚持泡脚20分钟。