一平方米的静心

一、均衡

二、专注

三、慈悲

四、弹性

五、沟通和联结

六、正直

七、意义

八、开放的觉察

1. 生活已经和工作混在一起，好像没有下班这回事---需要均衡

2. 在做A任务的时候老想着B事情或C事件或D朋友或E餐厅---需要更加专注

3. 其实非常讨厌某些同事，甚至没格调地暗暗憎恨他们，却不得不与之为伍---需要练就慈悲

4. 沉浸在深重的沮丧中，经常感觉身心俱疲---需要弹性生活

5. 感觉所有人似乎都很遥远，一切都是公事公办---需要沟通和联结

6. 经常不确定某些事情该不该做，摇摆于道德、法律、伦理、利益之间---需要正直

7. 对工作、对自我、对未来、对所面临的困难充满疑惑---充满意义

8. 觉得日复一日都一样，太阳底下没啥新鲜事，工作只是混口饭吃---需要开放的觉察